Conviértete en un anfitrión estrella

Debido a las nuevas reglas que entran en vigor en España estos días, pasaremos a no poder tener invitados en casa. Creo por ello que es le mejor momento para repasar y practicas con los tuyos los trucos para que puedas convertirte en el mejor anfitrión. Con los años nos acostumbramos a tener una misma rutina pero confía en mí y trata de darle un nuevo giro, verás como la próxima vez que tengas invitados en casa quedarán maravillados. 

Ya sea para una comida entre tus amigos o una cena de cumpleaños estos serán los concejos básicos que debes recordar. A continuación te lo explicaré paso por paso ya que muchas veces nos estancamos con la frase ¿Qué hago primero?

1. Envíar las invitaciones. Recuerda siempre decir cuál es el código de vestir, esto es imprescindible para que tus invitados se sientan cómodos. En las invitaciones debe ir la hora y siempre pedir confirmación (necesitas esta información para poder colocar la mesa correctamente). Si el evento es informal, evita utilizar WhatsApp para informar a tus invitados, lo primero que has de hacer es realizar una llamada a tus invitados para formalizar la invitación y seguidamente cuando hayas informado a todos puedes pasar a realizar un resumen de la invitación por WhatsApp para que no se pierda ni un detalle ( como la hora o el lugar).  

2. Una vez tengas la confirmación de tus invitados ya puedes planear la mesa. Para la mesa tienes dos opciones; contratar un catering u organizarlo tú.

• Si has escogido la primera opción, el paso más crucial es conocer si tus invitados tienen algún tipo de intolerancia. Una velada puede irse al garete si este detalle se pasa por alto. 

• Si has escogido la segunda opción, ten en cuenta que tu anfitrión tienes que estar siempre presente y disponible en el evento por lo que la comida debes dejarla preparada para no desatender a tus invitados. 

Ahora seguimos con la parte divertida y en la que muchas veces si no tienes el conocimiento es la que más dudas te trae ¿Cómo colocamos la mesa? Lo primero que debes tener en cuenta es que todo lo que coloques en la mesa le dará una pista a tus invitados del tipo de comida que servirás y cómo deberán utilizar los cubiertos, sigamos el ejemplo a continuación:

Imaginemos que nuestro primer plato es una crema (fría o caliente), de segundo plato es una carne con verdura y de postre una tarta. A partir de este menú colocas tu mesa. ( debajo del texto encontrarás una imagen descriptiva donde podrás ver claramente la distribución de la mesa)

1. La base puede ser un mantel de mesa; individual o las dos opciones al tiempo, como prefieras. Lo único que debes recordar es que la vajilla combine. Aquí nuestro tema de la psicología del color adquiere gran importancia, tus colores y el de los espacios de tu casa también van a afectar. 

2. Después colocamos el bajo plato (aquel que va justo debajo del plato llano). El siguiente plato es un plato hondo o un bol (ya que nuestra entrada es una crema).

3. Ahora colocamos los cubiertos… aquí viene la parte interesante. Estos siempre se colocan de afuera hacia dentro. Es decir si nuestro primer plato va a ser la crema, la cuchara deberá ser la primera a nuestro lado derecho y el siguiente deberá ser el cuchillo ya que nuestro segundo plato será la carne.  En nuestro lado izquierdo solo estará un tenedor (para el segundo plato).

4. Y ahora…¿Dónde colocamos los cubiertos del postre? Como es una tarta blanda y no necesitamos cuchillo, colocaremos un tenedor (derecha) y una cuchara (izquierda).

5. ¿Cómo colocamos las copas? Primero la copa de vino blanco, después vino tinto y por último la copa de agua.

6. La servilleta la puedes poner de forma triangular o en pico y la puedes colocar a la derecha o a la izquierda. Si vas a colocar plato de pan, recuerda siempre se colocarlo en el lado izquierdo.

Una vez organizada tu mesa, podrás seguir con los siguientes preparativos. Ya sea la decoración o ambientación del lugar. Recuerda que  aunque haya muchas reglas en protocolo lo que siempre te ayudará es utilizar el sentido común. Espero que con estos tips te conviertas en el anfitrión estrella que deseas.

Si te quedas con alguna duda escríbenos un email a admin@monicacuetara.com y te atenderemos lo antes posible. 

Ponle freno a las rebajas

Espero que hayas conseguido mantener la calma en esta última etapa de rebajas. Hace unas semanas os hablé de los criterios para organizar el armario vuestro según el estilo de vida que llevéis, lo que queréis trasmitir, y lo que realmente os favorece. Hoy pasamos a la siguiente fase, ¡Hoy nos vamos de compras! 

El primer paso, crucial, es que hagas una organización previa. Teniendo en cuenta como están las cosas, hemos de salir a tiro hecho así que empieza por revisar tu armario. 

Separa aquello que esté en mal estado y si no ves la manera de darle una segunda oportunidad, haz una bolsa para donar o regalar. ¡Darle una segunda vida a tus prendas es un magnífico hábito que puedes adoptar!

Es indispensable que cuidemos nuestras prendas. Como consejo, para mí es vital tener en casa una máquina de quitar bolas para los jerséis, un rollo quita pelos, por supuesto además un kit básico de costura y por último, toallitas de bebé y crema nívea de lata para todos tus bolsos y artículos de piel en general. 

Una vez tengas todo en perfecto estado de revista, pasamos a meternos con la organización por colores del armario. Para ello amontona en una superficie la ropa por colores. Vete organizando todo como si se trátese de una caja de colores. Por ejemplo, 

• Pantalones: blancos, crudos, negros, azules.... 

• Camisas: lo mismo, blancos, crudos, amarillos, naranjas, rojos 

• Bolsos: lo mismo

Y así con todas las prendas; zapatos, pañuelos, jerséis...

 Teniendo en mente el blog del fondo de armario  (https://www.monicacuetara.com/blog/como-crear-tu-fondo-de-armario-ideal) apunta lo que creas que te hace falta y pasemos al siguiente paso. 

Me gustaría recomendarte que lo básico que no necesites probarte lo pidas por internet. Para muchos de nosotros que ya tenemos todo lo básico comprado, las rebajas las utilizaremos para comprar artículos especiales.

Os recomiendo no ir a tiendas demasiado grandes y comunes. Puedes utilizar estas tienda para los básicos pero los artículos especiales han de ser los que nos den nuestro toque diferenciador. Prueba sitios diferentes, la idea es destacar y no coincidir con la misma camisa que tu amiga en una cena. Además, es nuestro deber ayudar a las pequeñas empresas locales. 

He localizado una tienda muy especial en la que cuidan tremendamente la calidad, los tejidos y sobre todo el consumo consciente de la ropa. ¡Me ha encantado! En esta foto llevo la Camisa Diane Animal Dark (https://clo.es/shop/moda/otono-invierno/camisas-y-tops-aw/camisa-diane-copia/) y la falda Diane Cintura Animal Dark (https://clo.es/shop/moda/otono-invierno/faldas-y-pantalones-aw/falda-diane-animal-dark/)

He realizado mi compra teniendo en cuenta; 

1.     Los colores perfectos para mi

2.     Las formas de las prendas que me favorecen

He escogido prendas que en este momento son tendencia pero que aun así puedo ponérmelas siempre ya que se encuentran dentro de lo que yo defino como “mi estilo personal”, es este estilo personal el que nunca pasa de moda para uno mismo.  Además, otra de mis prioridades era que fueran muy versátiles.  Puedo utilizar todas ellas en cualquier temporada del año y combinándolas de distintas maneras, con pocas prendas tienes infinidad de conjuntos. Os recuerdo que tenéis un descuento del 10% en la web de https://clo.es utilizando el código MONICACUETARA10

Sigue estos consejos para tus compras y te aseguro que acertarás. 2020 fue el año más caliente de la tierra, en 2021 ya no estamos para consumir de manera desmedida y sin conciencia. Ten en mente las 3 Rs sagradas de la moda: recicla, reutiliza y reduce. Busca calidad, busca ser tu misma en tu mejor versión con prendas especiales y auténticas. ¡Busca compras inteligentes y sostenibles!

CULTURAS BAJO LA NIEVE: EEUU, Japón y España

Hace tan sólo 24 horas que nos despertamos con un manto blanco de casi 50cmen las calles de Madrid. En un abrir y cerrar de ojos nuestra normalidad se ha puesto patas arriba y nos hemos colapsado entre copos de nieve.  Hoy he tenido la suerte de poder conversar con un amigo Americano-Japonés cercano con el que he podido conversar acerca de lo diferentes que serían las reacciones de EEUU y Japón ante una situación similar. Esto nos recuerda que en situaciones de protocolo social hemos de tener siempre en cuenta las diferencias que existen entre las culturas. 

 En Japón por ejemplo, sea lo que sea que haya en la calzada; nieve, hojas o ramas, la gente sale a las calles a ayudar ya que la prioridad es volver a la normalidad. Nosotros hemos puesto por delante el episodio previo de disfrutar de la nieve y a continuación hemos sacado a relucir nuestra vena solidaria. 

 En EEUU según la ley eres responsable de tu parcela y la zona de la acera que corresponde a esta por lo que lo primero que hubiera hecho un americano ante esta situación hubiera sido ponerse manos a la obra a quitar la nieve de su entrada. A pesar de que cada estado sea un “país” diferente, la acción civil es fuertemente requerida por el gobierno en una catástrofe natural o emergencia climática. Poniéndonos en esta situación, de haber ocurrido esta nevada en EEUU los mecanismos de respuesta hubieran sido ejecutados rápidamente y posiblemente no se hubiera colapsado el ritmo de la sociedad. Quiero hacer un apunte y es que comprendo a la perfección que Madrid posee otras prioridades antes que tener cientos de máquinas quitanieves aparcadas a la espera de actuar, ya que esta situación ha sido puntual. 

Yendo un poco más allá, hemos hablado de cuál es el aspecto mas negativo en casa sociedad. En EEUU es la mentira y en Japón el conformismo que se tiene con la sociedad. Por ejemplo, en Japón la sociedad es autodidacta por lo que cada individuo conoce su responsabilidad social y hace uso de ella para que la sociedad funcione en todo momento. Una gran diferencia que me ha llamado la atención ha sido cuando hemos comentado los objetivos de un encuentro casual; en España tratamos de que la otra persona se vaya con el mejor sabor de boca posible tras encontrarnos con esta mientras que en Japón el objetivo primordial es que la persona se mantenga en la misma línea, que se mantenga neutral y sus emociones no varíen. Esto es porque el respeto hacia el otro es uno de los pilares más importantes. 

 Poniéndonos en el punto de mira y siendo yo española, conozco que lo peor que tenemos como sociedad es la envidia, un japonés diría que lo peor es nuestra necesidad de entrometernos en la vida de los demás y un americano opinaría que nuestra falta de ambición y vagueza son nuestros puntos flacos. Por otro lado, tanto un Japonés como un Americano opinan que lo mejor de la cultura española es nuestra “akarui” es decir nuestra pasión y alegría. 

 Volviendo a la curiosa situación que hemos vivido estos días, hemos criticado al gobierno pero a la vez hemos sacado lo mejor de la situación; trineos tirados por perros, pistas de esquí inventadas, paseos con raquetas, muñecos de nieve...Jamás cesaré de sorprenderme con los Españoles. Ha sido muy bonito también la solidaridad que ha relucido en todo momento, coches 4x4  trasladando a médicos y a enfermos, gente socorriendo a aquellos que se habían quedado atascados, quedadas para retirar nieve... A uno que pillaban por la calle con pala y cubo ha dicho “Como ciudadano es también mi competencia velar por el bien común"

Con todo esto os recalco la importancia que tiene el protocolo, el conocer cómo reacciona cada persona en cada situación dependiendo de su nacionalidad. Espero que estéis todos sanos y salvos y que hayáis podido disfrutar de este caos que ha traído Filomena a nuestras puertas. 

¿Qué corte de pelo me sienta mejor?

Se acercan las Navidades y es el momento perfecto para elegir el Fin de Año como el momento de hacerse un cambio de look. Hay una frase que me gusta mucho que dice “cuando una persona ha decidido cambiar su peinado es porque esta a punto de hacer un gran cambio en su vida”.

El primer paso antes de hacer un cambio radical de peinado es conocer la morfología de tu cara ya que dependiendo de la forma tu estilo será uno o el contrario, no es lo mismo tener un rostro redondo que uno rectangular. ¿Cómo puedes identificar tu tipo de cara? Te daré unos pequeños trucos para que puedas descubrirlo tu sol@,

Cara rectangular: Tiene una forma alargada y estrecha. ¿La clave? Dar volumen y ensanchar.
- Lo que te luce serán los flequillos largos o medios. Medias melenas. Las ondas son un must.

Cara cuadrada: Tiene una forma ancha y una mandíbula prominente (casi tan ancha como la frente). ¿La clave? Alargar y redondear.
- Utiliza desfilado, pelo más corto en la parte de arriba. Melenas largas. El pelo liso favorecerá muchísimo.

Cara redonda: Tiene una forma ancha. Mentón y frente amplios pero contornos suaves y redondos. ¿La clave? Ensanchar.
- ¿Un must? Volúmenes en la parte superior y evita en los lados. Pelo con movimiento y
desestructurados. La melena lisa a la altura de los hombros.

Cara ovalada: Es la más armónica de todas. ¿La clave? Puede usar cualquier tipo de corte
- Desde el flequillo, pelo largo o corto hasta ondas o liso. Puedes jugar con los cambios de looks que quieras.

Cara triangular: La mandíbula destaca. ¿La clave? Dar volumen a la altura de la sien.
- Las melenas desfilas son un must. El pelo a la altura del mentón o arriba de los hombros te
hará lucir estupenda. Flequillos rectos y largos.

Con estos prácticos consejos espero que puedas tomar una decisión mucho más sencilla a la hora de hacerte un cambio de look. Si tienes alguna consulta en especifica o quisieras tener una asesoría personalizada no dudes en contactarme enviándo un email a admin@monicacuetara.com

¡Examen de morfología!

El conocimiento que nos aporta el saber sobre la morfología se convierte en nuestra arma secreta. Por ejemplo, aprenderías que puedes utilizar solapas anchas y hacia los lados para dar forma a tus hombros si así lo necesitaras. O para conseguir alargar y disminuir su grosor el truco está en marcar la base del cuello.

En nuestro curso de Morfología

• Te guiaré para que puedas identificar claramente la morfología tanto tuya como la de los demás. Aprenderás todos los detalles sobre las proporciones (tronco/piernas, cuerpo/cintura…)

• Analizaremos todas las partes del cuerpo desde el rostro hasta los pies y sus debidas adaptaciones.

• Aprenderás cuales son las formas adecuadas según el tipo de morfología corporal. Descubrirás que tipo de prenda te favorecen y cuales no, y de que manera puedes sacarle mayor partido a tu armario.

• Conocerás qué favorece y qué debe evitar cada tipo de cuerpo.

• Te enseñaré la metodología más sencilla para tomar medidas en cuerpos de mujer, hombre y niños.

El curso es online y al comprarlo recibes un pdf con la información. En todo momento tienes contacto conmigo para resolverte todas las dudas y comentarios que tengas. Aquí te dejo el link directo:

https://www.monicacuetara.com/formacion/morfologia-femenina-y-masculina

Si tienes alguna duda no dudes en escribirnos a admin@monicacuetara.com

NO SEAS UNA CARRIE—Tips para invertir de manera consciente

Cuando se trata de donde poner tu dinero ganado con esfuerzo, las opciones son casi infinitas. A mi antes me gustaba definirme como Carrie Bradshaw de Sexo en Nueva York que dijo la frase "Me gusta mi dinero justo donde puedo verlo, colgado en mi armario". Poco a poco fui adoptando otra postura completamente diferente, de la que hoy me enorgullezco, que es la compra responsable y consciente. Moraleja: no seas una Carrie. No hagas de la moda el chivo expiatorio de tus emociones y tus impulsos.  

Con todos los problemas de sostenibilidad a los que se enfrenta el mundo, y a medida que las marcas y los consumidores se preocupan cada vez más por tomar decisiones conscientes desde el punto de vista ambiental y social, "invertir" en la moda es la nueva moda. Y nunca ha habido un mejor momento para hacerlo, ya sea que eso signifique invertir, o simplemente renunciar a camisetas baratas y de corta duración de empresas multinacionales minoristas en favor de una camiseta costosa pero bien hecha de un diseñador local que cuidarás bien y que durará durante mil temporadas. 

 Splurge como lo llaman en EEUU significa despilfarro pero haciendo alusión a una inversión, es decir, de lo que venimos  a hablar hoy.  No es algo que se compra todo el tiempo y no forma parte de tu presupuesto habitual de compras.  Podría ser algo para lo que has ahorrado, o que estás recibiendo como regalo.

 Cuando te decidas por un derroche, primero y principal, asegúrate de que es algo que adoras. Luego, manténgalo atemporal. En lugar de poner tu dinero en el último bolso "it", o en una chaqueta de moda, opta por algo icónico. No te dejes engañar por las tendencias y las modas del momento ¡Todas pasan! Invierte en prendas/accesorios atemporales que te puedas utilizar en las próximas 23869137 temporadas.  Otro consejo es que inviertas en un producto de este tipo al año/cada dos años, ya puede ser un bolso, unas gafas, un abrigo, una bufanda, unos guantes…. cada año selecciona tu inversión para evitar subirte por las ramas a la hora de comprar. Es mejor una camisa de seda en lugar de 5 acrílicas, menos y bueno es muchísimo más a la larga. Para ti y para el medio ambiente.

 No importa cuánto dinero tengas que gastar, hay cosas que hay que considerar cuando se compra un artículo caro. ¿Cuánto partido le voy a sacar? ¿Cuánto tiempo me va a durar? ¿Con cuántas cosas de mi armario  puedo equiparlo?  ¿Lo podré utilizar casi todos los días? ¿Qué necesidades va a satisfacerme? ¿Realmente lo necesito? ¿Será de mis productos favoritos?

Aquí algunos ejemplos de estos elementos de inversión: 

En orden: Pulsera oro Cartier, Rolex, abrigo camel Max Mara, Manolo Blahnik Pumps, Bolso Birkin, bolso Chanel 2.55, chaqueta cuero Belstaff y trench de Burberry.

Todos ellos entran en la categoría de artículos que no tienen fecha de caducidad, se ven bien con todo y son lo suficientemente discretos como para ser usados en múltiples situaciones sin que el usuario sea calificado como un repetidor de ropa. 

Como consejo personal cuando se trate de accesorios y de bolsos no vayas a precios medio-medio, compra productos clásicos que se convertirán en tu mejor aliado. Invertir en moda rápida y de temporada es un error cuando se trata de productos “buenos”.  Configura tu fondo de armario del que hablábamos en el blog anterior de manera consciente y siempre teniendo en cuenta tus puntos fuertes y tu colorido. De esta manera desarrollarás un armario impecable además de mucho más responsable con el  planeta, tu entorno y la sociedad actual.

¡Suit up! Claves para elegir el mejor traje de hombre

Un traje para un hombre es como un vestido largo para una mujer, siempre ha de tener al menos uno. Primero, debes considerar para qué propósito u ocasión estás comprando un traje. El traje comprado para trabajar en un ambiente de oficina sobrio será muy diferente al que se compra para llevar a una boda de verano. 

Piensa ¿Qué estás tratando de comunicar con el traje, qué imagen esperas crear? ¿En qué condiciones climáticas lo vas a utilizar? Eso va a dictar la tela: lanas más ligeras (quizás de tejido abierto), lino, algodón para el verano o los climas tropicales, lana más gruesa, franela o quizás cachemere para los meses más fríos y ambientes con mucho aire acondicionado. Mi recomendación es que sea de lana fría ya que te será mucho más versátil, los lugares fríos siempre tendrán calefacción y en la calle llevarás un abrigo por encima. 

Forma del traje

·   Hombros y pecho: chaqueta lo suficientemente ancha para que sea cómoda para moverse y para que las mangas caigan sin romperse en la parte superior de la manga . Sin embargo nunca ancha de más ya que tu cabeza parecerá pequeña. El hombro ha de recaer donde el tuyo esté, ni más ni menos. 

·   Espalda: Limpia y sin arrugas, elige dos aberturas en la espalda. Es más clásico y favorece mucho más.

·   Botón de la cintura: es el punto donde converge la prenda entera, demasiado alto y acorta el torso; demasiado bajo, y baja la cintura, desbaratando el equilibrio entre las secciones superior e inferior de la chaqueta. ¡Crucial que tenga la altura perfecta respecto a tu cuerpo! También te aconsejo de dos botones. Siempre abrocha el de arriba y deja suelto el de abajo.

·   Cuello: lo más importante es que el cuello de la chaqueta abrace al de la camisa, la existencia de espacio entre ellos  indica que el traje es barato y que no se ajusta correctamente.

Pantalón: Deben descansar en la cintura natural, en vez de en las caderas, de esta manera la línea continúa desde la chaqueta. Los bolsillos laterales deben quedar planos y no abombados. El pantalón debe quedar justo por encima del zapato. Puedes llevarlo más corto ahora por tendencia. Pero sobre todo, que no haga pliegues en el zapato. La pierna, debe ser cortada para dar una línea más completa y estrecha hasta el tobillo. La abertura de la parte inferior del pantalón debe estar en relación con el tamaño del zapato. 

En cuanto al color si únicamente vas a tener un traje que sea gris ya que es el que más posibilidades te ofrece con las camisas de colores. Otro “must” es el azul marino ya que puede utilizarse a lo largo de todo el año. 

Estos son conocimientos básicos sobre los trajes, si quieres saber qué tipo de traje se adapta mejor a tu estilo de vida, morfología y colorido escríbeme a admin@monicacuetara.com y reserva tu cita (puede ser telefónica si así lo deseas)

Cómo crear tu fondo de armario ideal

foto: Pinterest

Un buen fondo de armario marca la diferencia, estas prendas “cápsula” no pasan de moda y son versátiles hasta decir basta. Ya sea para duplicar tus posibilidades de armario, para salvarte el día del “ no se que ponerme” o simplemente para recrear un look clásico. 

No os voy a hacer la típica lista de prendas que no os pueden faltar ya que como bien sabéis ( y más aún si habéis seguido mis blogs) soy una defensora de la personalización. Mi fondo de armario no puede ser el mismo que el de mi vecina o que el de mi madre, cada cuerpo es un mundo y hemos de adaptar nuestro fondo de armario a este.  Sería un error deciros tienes que tener “una chaqueta de cuero negra y una falda lisa verde” ya que va en contra de la filosofía de la imagen y únicamente estaríamos hablando de tendencias. Si quieres hacerlo, hazlo bien.   Cuando tengas esta base de armatio impecable ya puedes pasar a ver que tendencias puedes adoptar.

Tu fondo de armario depende sobre todo de tu morfología y de tu colorido. Si todavía no los conoces escríbeme a admin@monicacuetara.com y reserva tu sesión. No te arrepentirás. 

El ejercicio que vas a realizar es sencillo pero requiere tiempo, el objetivo es conseguir que estés muy favorecido y que durante 3 semanas no tengas que repetir conjunto. Conseguirás tener un armario simple, fácil y lo más importante, con pocas prendas. 

Lo primero que has hacer es contestar a las siguientes preguntas con la información que tienes de ti, nadie te conoce mejor que tú. 

1. ¿Qué prefieres llevar? ¿Qué consideras que te favorece más? ¿Faldas, pantalones o vestidos? 

2. ¿Dónde quieres dirigir la mirada? ¿A tu torso, piernas, manos...? ¿Qué parte del cuerpo quieres evitar que miren? 

3. ¿Qué colores te sientan mejor? ¿Cuáles has de evitar?

4.¿Qué estilo de vida llevas? ¿Casual, sport, arreglado? 

 Cuando hayas contestado haz un cuadro como el que encontrarás a continuación. Escribe cada una de las prendas que componen tu armario ficticio ideal, es decir, rellena con las prendas que sabes que te favorecen y  aquellas sobre las que tienes predilección.  Ten en cuenta tu estilo de vida, si sueles ir vestido más tiempo de ropa de trabajo, de sport, casual... 

 Ejemplo cuadro: 

Tipo de prenda: por ejemplo, partes de abajo

Pantalones :Si es tu prenda favorita, deberías tener de 6 a 8. No necesitas más. ( En el caso de hombre con 8 serían también suficientes) 

Faldas: 4 o 5 serían suficientes. A no ser que sea tu prenda favorita. Si es así, aumenta a 8 y disminuye los pantalones a 6. 

Vestidos: Si es tu prenda favorita deberías tener entre 8 y 12. Piensa que es mucho más marcado y puedes repetir menos. En este caso reduce faldas y pantalones a 5 en los dos casos) Si no es tu favorito, al menos ten 4. 

Con que tengas un total de 18 a 22 prendas de abajo es más que suficiente.

Luego pasas a la forma ideal de la prenda:

 En esta parte entra en juego tu conocimiento sobre morfología y visagismo. Has de conocer tu cuerpo y como sacarle el máximo partido a cada parte. Dependiendo de cómo de largas sean tus piernas, la forma de tus hombros, el tamaño de tu pecho o espalda... tus prendas serán diferentes a las del resto. 

 Te pongo algunos ejemplos: 

•  Si tienes tripita, no ajustes nada a la cintura, elimina las trabillas de los pantalones y evita que tengan demasiadas pinzas en esa zona. Piensa que podemos marcar la cintura con las camisas y bléiseres para que parezca que la tienes pero sin ser tan obvio. 

•   Si tienes la piernas gorditas o cortas, aprovecha las cinturas altas y los pantalones de talle alto. Elimina por completo el resto. 

• Si tienes caderas anchas deja los colores intensos para la parte de arriba y oscuros para los pantalones y faldas. No te pongas estampados grandes ya que el efecto visual irá en tu contra. 

 La siguiente casilla es el color ideal: 

Si quieres que esa parte de tu cuerpo sea el centro de atención, elige colores más llamativos. Si por el contrario quieres que pase desapercibido, sólo colores neutros en tus pantalones, cómo gris, negro, verde caza, azul marino, blanco manchado, camel.. etc.. Nadie mirará esa parte ya que serán el resto de prendas con las que jugaremos   para llamar su atención. 

Tu colorido es el que ha de regir en tu armario. Sabiendo cuales son tus colores neutros, básicos y complementarios podrás hacerte un armario que te quede como un guante. Los colores juegan un papel crucial en nuestro fondo de armario, tienes el curso de Colorido en la sección Cursos Online de la página web.

Cuando tengas las casillas “forma, color y cantidad” rellenas, el último paso es ir a tu armario y revisar lo que tienes con tu tabla delante. 

Compara tus prendas con tu fondo de armario ficticio y si te falta algo apúntalo en la casilla de necesito. Recuerda también que hay muchas prendas de verano que puedes utilizar en otoño sin problema, las mezclas con tejidos de lana y te quedarán ideales. 

Cuando acabes tendrás tu fondo de armario único y personalizado. Con este podrás jugar y variar de todas las maneras que imagines para crear looks infinitos. Sabrás a ciencia cierta que todo lo que llevas se adapta a tu cuerpo y potencia tus puntos fuertes. No comprarás por comprar e invertirás de manera inteligente.

Cualquier duda envíanos un mensaje directo o escríbenos a admin@monicacuetara.com

Los 10 errores que debes evitar en una entrevista

Últimamente recibo muchos mensajes preguntándome sobre cómo vestirse para una entrevista o qué tip recomiendo a la hora de la expresión corporal… Entiendo que es un tema que sobretodo a los más jóvenes preocupa. 

Hace un par de meses os di los tips para llevar a cabo una entrevista con éxito, sin embargo creo que es momento que les diga los don’t para que puedan obtener el trabajo de sus sueños. Recuerda que tienes el control sobre ti y eres el dueño de tu destino, solo tienes que creerlo para crearlo.

1. A la pregunta más común ¿Qué me pongo? Evita sobre vestirse o ir muy desarreglado, es decir investiga a la empresa a la que vas y viste de manera similar y en la misma línea.

2. Piensa en colores antes de actuar: Si vas a una empresa creativa ¿qué colores utilizarías, naranja o negro? Utiliza esta lógica para todo. Recuerda que si vas de negro máscaras distancia, si vas de naranja alegría, optimismo y  vitalidad, si vas de azul mostrarás muy buena disposición a rebajar en equipo.

3. Nada de bajar la mirada al suelo, esto es de los errores más comunes, recuerda que no mantener la mirada puede mostrar inseguridad. Entra con paso firme y mirada directa al entrevistador.

4. No te abalances tú primero: Espera a que ellos hagan el gesto de darte la mano o en su lugar el beso. 

5. Deja que su mano esté por encima ( la suya hacia arriba) acariciando o cógiendo su codo por debajo. Le harás sentir importante y admirable sin necesidad de decirlo.

6. Cuida tu postura al sentarte. Siéntate despacio y con tu cuerpo dirigido a la persona responsable de contratarte e imita con disimulo sus gestos corporales. Esto va ha hacerle sentir en sintonía contigo.

7. Evita cruzar tus brazos y las manos en el bolsillos. El gesto contrario transmitirá apertura y confianza. 

8. Escucha mucho más de lo que hables. Si algo no entiendes, pregunta. Esto muestra interés de tu parte. 

9. No respondas a la ligera, tomate el tiempo en responder, respira profundamente, contesta claro y directo. Siempre sin prisa. 

10. Evita una despedida incomoda, despídete de cada uno de ellos mirándolos a los ojos y despacio, esto les dejará con muy buen sabor de boca.

El efecto Instagram

Para los millenials IG, para la generación Z Snapchat y para la futuros nativos digitales aún no lo sabemos. Lo que si es cierto es que toda persona que tiene conexión a internet tiene al menos una red social. ¿Crees que esta Hiperconectividad este cambiando nuestro comportamiento?

Cada vez es mas común ver a niños desde temprana edad teniendo un celular en las manos, ya sea viendo videos de youtube o en una app de juegos. Los adolescentes sueñan con convertirse en influencers. Es más, ya tenemos cursos, en los que personalmente colaboro, como el de la Universidad Autónoma de Madrid, sobre como serlo. Nuestra percepción de la vida se ha visto interrumpida por stories llenos de viajes y post con miles de like.

¿Quien eres social media vs quien eres el vida real? Un feed lleno de filtros, momentos de felicidad, comida increíble, viajes inigualables… Son tan pocos los post que podemos ver de alguien influyente hablando desde la vulnerabilidad o expresando un momento de tristeza. ¿Que no se muestre quiere decir que no existe?¿ Nuestros hijos, nietos crecerán pensando que los momentos difíciles no existen?

Elegimos la mejor foto, miramos subir el número de likes. Algunos psicólogos advierten sobre el efecto de aislamiento o de ansiedad que pueden producir las redes sociales sobretodo a edades más temprana. Con todo esto, no quiero decir que tener un perfil en IG, FB, etc… sea malo. Solo quiero poner sobre las mesa los temas que no se hablan, crear consciencia que todo exceso puede ser perjudicial. Disfrutemos todos pero de manera responsable.

Marihuana: Lo que nadie se ha atrevido a contar.

“La naturaleza está muy relacionada con el bienestar del ser humano, las plantas están allí para cuidarnos, existimos para ayudarnos mutuamente. Estamos volviendo a la base, a la esencia y el Cannabis es una de las plantas maestras que están aquí para guiarnos” Es una de los comentarios que más resuenan en mi cabeza después de entrevistar a Klem Gregory, empresaria del mundo Cannábico y estudiosa de la planta.

Klem es la creadora de la marca “Kannablis Life”, un concepto revolucionario, innovador y transgresor en la sociedad. Ella quiere aportar su granito de arena al mundo creando una empresa que ayude tanto a nivel físico como emocional y mental a las personas y, por qué no a nuestros fieles caninos. Un estilo de vida saludable basándose en las propiedades medicinales del CBD de la Cannabis.

Te preguntarás… ¿Qué es CBD? y bueno en pocas palabras es un componente químico de la planta no psicoactivo y con muchas propiedades medicinales. Actualmente los tres tipos de especie que más se conocen son la sativa, la indica y el gen (cannabis industrial) esta última se encuentra legalmente permitido para su uso medicinal ya que consta con un porcentaje muy bajo de THC (componente químico de la planta responsable en parte por los efectos psicoactivos del cannabis) sin embargo gracias a sus propiedades que implementado en dosis con el CBD puede ayudar a aliviar el dolor.

Hay mucho escepticismo y miedo en cuanto al uso de la Marihuana para tratamientos médicos pero bien empleada y con la tecnología adecuada se pueden llegar a grandes logros, - me comentaba Klem mientras se tomaba un sorbo de té -. Un claro ejemplo de esto, lo vemos en la implementación de la sativa y la indica en pacientes con epilepsia, sobretodo en niños. Recientemente la FDA en Estados Unidos aprobó el uso de la misma y se han visto casos de niños que convulsionaban 300 veces al día pasar a convulsionar 1 vez al mes - terminaba así la oración-.

Al llenarme de preguntas y con mucho interés en la industria de la belleza, le pregunté los logros en este ámbito: “La planta tiene unas propiedades extraordinarias, tiene una gama de omegas y anti aging increíbles que aplicados sobre tu piel cumple funciones completas”. Italia ha aprovechado la oportunidad y está explotando este mercado con productos de alta gama en el ámbito de la cosmética.

A nivel emocional esta planta sagrada para los indígenas de América puede curar la ansiedad, ayudar a dormir e incluso aliviar los dolores de un cáncer. Bien se dice que  “Las enfermedades del cuerpo son las enfermedades del alma”, si entendemos las propiedades sanadoras del Cannabis podríamos profundizar no solo en el aspecto físico si no también emocional de las personas. Trascendiendo el concepto de que el Cannabis o la Marihuana solamente tiene un efecto psicoactivo.