Ponle freno a las rebajas

Espero que hayas conseguido mantener la calma en esta última etapa de rebajas. Hace unas semanas os hablé de los criterios para organizar el armario vuestro según el estilo de vida que llevéis, lo que queréis trasmitir, y lo que realmente os favorece. Hoy pasamos a la siguiente fase, ¡Hoy nos vamos de compras! 

El primer paso, crucial, es que hagas una organización previa. Teniendo en cuenta como están las cosas, hemos de salir a tiro hecho así que empieza por revisar tu armario. 

Separa aquello que esté en mal estado y si no ves la manera de darle una segunda oportunidad, haz una bolsa para donar o regalar. ¡Darle una segunda vida a tus prendas es un magnífico hábito que puedes adoptar!

Es indispensable que cuidemos nuestras prendas. Como consejo, para mí es vital tener en casa una máquina de quitar bolas para los jerséis, un rollo quita pelos, por supuesto además un kit básico de costura y por último, toallitas de bebé y crema nívea de lata para todos tus bolsos y artículos de piel en general. 

Una vez tengas todo en perfecto estado de revista, pasamos a meternos con la organización por colores del armario. Para ello amontona en una superficie la ropa por colores. Vete organizando todo como si se trátese de una caja de colores. Por ejemplo, 

• Pantalones: blancos, crudos, negros, azules.... 

• Camisas: lo mismo, blancos, crudos, amarillos, naranjas, rojos 

• Bolsos: lo mismo

Y así con todas las prendas; zapatos, pañuelos, jerséis...

 Teniendo en mente el blog del fondo de armario  (https://www.monicacuetara.com/blog/como-crear-tu-fondo-de-armario-ideal) apunta lo que creas que te hace falta y pasemos al siguiente paso. 

Me gustaría recomendarte que lo básico que no necesites probarte lo pidas por internet. Para muchos de nosotros que ya tenemos todo lo básico comprado, las rebajas las utilizaremos para comprar artículos especiales.

Os recomiendo no ir a tiendas demasiado grandes y comunes. Puedes utilizar estas tienda para los básicos pero los artículos especiales han de ser los que nos den nuestro toque diferenciador. Prueba sitios diferentes, la idea es destacar y no coincidir con la misma camisa que tu amiga en una cena. Además, es nuestro deber ayudar a las pequeñas empresas locales. 

He localizado una tienda muy especial en la que cuidan tremendamente la calidad, los tejidos y sobre todo el consumo consciente de la ropa. ¡Me ha encantado! En esta foto llevo la Camisa Diane Animal Dark (https://clo.es/shop/moda/otono-invierno/camisas-y-tops-aw/camisa-diane-copia/) y la falda Diane Cintura Animal Dark (https://clo.es/shop/moda/otono-invierno/faldas-y-pantalones-aw/falda-diane-animal-dark/)

He realizado mi compra teniendo en cuenta; 

1.     Los colores perfectos para mi

2.     Las formas de las prendas que me favorecen

He escogido prendas que en este momento son tendencia pero que aun así puedo ponérmelas siempre ya que se encuentran dentro de lo que yo defino como “mi estilo personal”, es este estilo personal el que nunca pasa de moda para uno mismo.  Además, otra de mis prioridades era que fueran muy versátiles.  Puedo utilizar todas ellas en cualquier temporada del año y combinándolas de distintas maneras, con pocas prendas tienes infinidad de conjuntos. Os recuerdo que tenéis un descuento del 10% en la web de https://clo.es utilizando el código MONICACUETARA10

Sigue estos consejos para tus compras y te aseguro que acertarás. 2020 fue el año más caliente de la tierra, en 2021 ya no estamos para consumir de manera desmedida y sin conciencia. Ten en mente las 3 Rs sagradas de la moda: recicla, reutiliza y reduce. Busca calidad, busca ser tu misma en tu mejor versión con prendas especiales y auténticas. ¡Busca compras inteligentes y sostenibles!

Como un guante

Así es como nos gustaría que nos quedara todo. Que las formas, los volúmenes, los cortes, los ceñidos se ajustaran a nuestros cuerpos como una segunda piel.  Una de las cosas que más he visto a lo largo de mi vida en el mundo de la Imagen Personal ha sido la cantidad de clientes que erróneamente creían conocerse a sí mismos. 

 El primer paso de mis asesorías me gusta dedicarlo a una entrevista personal en la que conozco más a fondo a la persona, esto suele chocar a los clientes ya que muchos en un principio consideran que es innecesario tal nivel de introspección. Todos ellos, han reconocido al final del servicio lo significativo que ha sido para ellos indagar más en su autoconocimiento ya que ahí es donde yacen las bases de la Imagen Personal. 

 Conociendo tu estilo de vida, tu estrategia personal y profesional, tus objetivos... con todo esto soy capaz de rescatar esa Marca Personal personalizada de la que solemos hablar. Con esta base ya bien definida pasamos a la siguiente fase, estudiar tus formas y colores para que cada prenda que toque tu cuerpo se convierta en la pincelada perfecta para un lienzo en blanco. 

 Tras escuchar vuestras propuestas decidimos hace unas semanas actualizar y renovar los Servicios Personales que ofrecíamos para adaptarnos a vuestras necesidades. Por ejemplo, en el servicio de “Vistiéndote” hemos configurado una nueva fase del proceso en la que con un máximo de 10 prendas te creamos diferentes looks ajustados a tu Imagen Personal ( morfología y visagismo, maquillaje, colorido...) 

Los productos que utilizamos para los bocetos están siempre a la venta y disponibles para el cliente por lo que si deseas que realicemos esto para ti y nos encarguemos de llevar a cabo las compras solo has de ponerte en contacto con mi equipo a través de admin@monicacuetara.com. Cada semana descubro marcas nuevas que me llenan de inspiración, esta semana he descubierto una marca Made in Spain y defensora del Slow Fashion que me ha entusiasmado. Se llama Clo ( www.clo.es) y sus diseños artesanales y sostenibles me han dejado prendada. Tienen un showroom en la calle Lérez 3-5 que te recomiendo visitar si tienes que  finalizar los últimos recados navideños. Además si vais de mi parte conseguiréis un 10% de descuento y a través de la página web también utilizando el código MONICACUETARA10. ¡Aprovecha para los regalos de reyes!

Aquí os dejo un ejemplo de boceto utilizando algunas de sus prendas ( abrigo, chaleco y top nude) que hemos realizado esta última semana para una clienta. 

• Briefing: Ella es directora de ventas en Japón.

• Cliente objetivo, empresarios de 45 a 65 años. Tiene 30 años y la imagen que necesita dar es de aprox 35/40 años

• Colorido: Verano 

• Morfología y Visagismo: Forma de cuerpo triángulo, alta, manos muy bonitas, cuello largo, cara cuadrada, verano, cadera ancha ( para disimular), piernas y brazos largos

Haz clic en el lateral de la imagen para ver el resto de opciones que le presentamos a la clienta. Pocas prendas, miles de opciones.

¿Qué corte de pelo me sienta mejor?

Se acercan las Navidades y es el momento perfecto para elegir el Fin de Año como el momento de hacerse un cambio de look. Hay una frase que me gusta mucho que dice “cuando una persona ha decidido cambiar su peinado es porque esta a punto de hacer un gran cambio en su vida”.

El primer paso antes de hacer un cambio radical de peinado es conocer la morfología de tu cara ya que dependiendo de la forma tu estilo será uno o el contrario, no es lo mismo tener un rostro redondo que uno rectangular. ¿Cómo puedes identificar tu tipo de cara? Te daré unos pequeños trucos para que puedas descubrirlo tu sol@,

Cara rectangular: Tiene una forma alargada y estrecha. ¿La clave? Dar volumen y ensanchar.
- Lo que te luce serán los flequillos largos o medios. Medias melenas. Las ondas son un must.

Cara cuadrada: Tiene una forma ancha y una mandíbula prominente (casi tan ancha como la frente). ¿La clave? Alargar y redondear.
- Utiliza desfilado, pelo más corto en la parte de arriba. Melenas largas. El pelo liso favorecerá muchísimo.

Cara redonda: Tiene una forma ancha. Mentón y frente amplios pero contornos suaves y redondos. ¿La clave? Ensanchar.
- ¿Un must? Volúmenes en la parte superior y evita en los lados. Pelo con movimiento y
desestructurados. La melena lisa a la altura de los hombros.

Cara ovalada: Es la más armónica de todas. ¿La clave? Puede usar cualquier tipo de corte
- Desde el flequillo, pelo largo o corto hasta ondas o liso. Puedes jugar con los cambios de looks que quieras.

Cara triangular: La mandíbula destaca. ¿La clave? Dar volumen a la altura de la sien.
- Las melenas desfilas son un must. El pelo a la altura del mentón o arriba de los hombros te
hará lucir estupenda. Flequillos rectos y largos.

Con estos prácticos consejos espero que puedas tomar una decisión mucho más sencilla a la hora de hacerte un cambio de look. Si tienes alguna consulta en especifica o quisieras tener una asesoría personalizada no dudes en contactarme enviándo un email a admin@monicacuetara.com

Demuestra tu profesionalidad con tu lenguaje no verbal

En el blog de hoy te traigo los 7 fallos más comunes que cometemos en la comunicación no verbal y cómo puedes arreglarlos para llevar tu profesionalidad a un nivel superior. 

 Como ya te he comentado en blogs anteriores, nuestra comunicación no verbal dice mucho más de lo que creemos. Constantemente con nuestros gestos, nuestros movimientos y nuestra postura estamos diciéndole algo a la otra persona. Por eso es crucial que conozcamos las claves de esta comunicación, para reconocer nuestros errores, modificar nuestras tendencias y  convertirnos en auténticos profesionales de nuestra comunicación “gestual/corporal”. 

 Muchas veces la naturalidad de esta comunicación nos impide realmente darnos cuenta de nuestros fallos, por ello te animo que para poner a prueba tus habilidades  a través de un ejercicio práctico: entabla una conversación con alguien tras leer este blog. Observa como actúa la otra persona cuando realizas estos “fallos”. En otro momento  inicia otra conversación con esa persona y práctica utilizando las correcciones que descubrirás en el blog. Cuando finalice la conversación pregúntale a la otra persona cómo se ha sentido en ambas situaciones y utiliza este feedback a tu provecho. ¿En cuál ha estado más cómodo? ¿En cuál se ha sentido comprendido y escuchado? ¿En cuál de las dos te ha notado más abierto y natural? 

 Ahora pasemos a la teoría que necesitarás para llevar a cabo este ejercicio, te presento los 8 fallos de comunicación no verbal que más cometemos en  nuestro día a día. 

1. Concentración vs Sonrisa : Erróneamente creemos que la manera de llegar al otro es a través de una cara de concentración cuando verdaderamente llegamos a la otra persona a través de un gesto natural y sonriente. La cara de concentración nos puede hacer parecer gruñones y en desacuerdo con lo que nos estén transmitiendo en ese momento. 

No tengas miedo de sonreír durante tus conversaciones cara a cara e incluso cuando hables por teléfono, te puedo asegurar que la otra persona lo notará. La gente quiere interactuar con personas positivas y seguras de sí mismas, así que haz lo que puedas para ponerte una sonrisa en la cara . Además ¡Sonreír disminuye el estrés y te hace más feliz! Todo es positivo. 

2. Aprende de un buen apretón de manos : A través del tacto conectamos con la otra persona, por ello a la hora de saludar con un apretón de manos la conexión que establezcas en ese instante marcará el resto de la reunión, velada o conversación. Para que sea perfecto debes dejar de lado la “debilidad”, debes tener una buena postura y dar un apretón firme ( que no rígido) manteniendo el contacto visual. Esto muestra tu seguridad en ti mismo y la confianza que pones en esa relación en ese mismo momento. Por la situación actual ya sea a través de un saludo entre codos, chocando los pies o con la mano en el corazón recuerda siempre mantener el cuerpo firme y dirigido a la persona a la que saludas con un buen contacto visual. 

 3. Colocación de las manos: Si tiendes a esconder las manos durante una conversación puedes aparentar ser una persona poco confiable e insegura. Tampoco quiero que las utilices sin parar ya que si las utilizas inútilmente puedes acabar distrayendo a la otra persona y aparentando ser poco profesional. Mantén la posición de las manos abiertas y acompáñalo de una posición corporal tranquila y erguida. 

4. Mantén el “eye to eye”: Nuestros ojos hablan, no hay nada que me guste más que coincidir con una persona que sabe comunicarse con sus ojos. La mirada acompaña las palabras y les aportan energía y emoción. Es clave mantener el contacto visual con la persona que tenemos delante en todo momento, no de manera rígida sino cómoda y natural teniendo en cuenta la situación que esté teniendo lugar. El contacto visual ayuda a la conexión y crea confianza. Acompaña la mirada del otro cuando esté comunicándose contigo y trata de no desviar la mirada, puede denotar aburrimiento y falta de interés. 

 5. Gestos nerviosos: Nuestros hábitos nos pueden jugar una mala pasada, si estás acostumbrado a chasquear los nudillos, dar golpecitos con los dedos, dar vueltas al pelo, morderte las uñas, el labio o un lápiz... lo primero que has de hacer es reconocer que lo haces. Trabaja para encontrar otras maneras de reducir tu estrés ya puede ser cruzando los dedos de las manos o visualizando algún recuerdo que te relaje. 

 6. Espacio vital : Ni mucho ni muy poco. No hemos de excedernos con la cercanía a la otra persona, hay gente que detesta que invadan su espacio vital de la misma manera que hay otros que critican la separación excesiva durante una conversación. Si te inclinas demasiado puede que te vean como alguien agresivo mientras que de la otra manera estás diciendo que no tienes interés ni compromiso con el otro. 

Busca el equilibrio con una postura neutral y abierta que esté dirigida y comprometida con la otra persona. 

 7. Cruce de brazos: Para mi es un rotundo no, si te fijas son muchas las personas que se cruzan de brazos durante una conversación. Esto demuestras que estás a la defensiva, distante y a la vez en contra de lo que te están diciendo. Haz todo lo posible por mantener los brazos en una postura natural, a los lados del cuerpo pero sin rigidez. 

Si quieres descubrir más sobre el poder de la comunicación no verbal, sus trucos y la manera de potenciarla y mejorarla puedes hacerlo en nuestro Curso de Habilidades Blandas (https://www.monicacuetara.com/formacion/habilidadesblandas) . En él podrás encontrar en sus más de 100 páginas un apartado especial sobre comunicación no verbal. 

¡Examen de morfología!

El conocimiento que nos aporta el saber sobre la morfología se convierte en nuestra arma secreta. Por ejemplo, aprenderías que puedes utilizar solapas anchas y hacia los lados para dar forma a tus hombros si así lo necesitaras. O para conseguir alargar y disminuir su grosor el truco está en marcar la base del cuello.

En nuestro curso de Morfología

• Te guiaré para que puedas identificar claramente la morfología tanto tuya como la de los demás. Aprenderás todos los detalles sobre las proporciones (tronco/piernas, cuerpo/cintura…)

• Analizaremos todas las partes del cuerpo desde el rostro hasta los pies y sus debidas adaptaciones.

• Aprenderás cuales son las formas adecuadas según el tipo de morfología corporal. Descubrirás que tipo de prenda te favorecen y cuales no, y de que manera puedes sacarle mayor partido a tu armario.

• Conocerás qué favorece y qué debe evitar cada tipo de cuerpo.

• Te enseñaré la metodología más sencilla para tomar medidas en cuerpos de mujer, hombre y niños.

El curso es online y al comprarlo recibes un pdf con la información. En todo momento tienes contacto conmigo para resolverte todas las dudas y comentarios que tengas. Aquí te dejo el link directo:

https://www.monicacuetara.com/formacion/morfologia-femenina-y-masculina

Si tienes alguna duda no dudes en escribirnos a admin@monicacuetara.com

Espejito, espejito ¿Qué color de pelo me sienta mejor?

Todas hemos sufrido el momento de decidir entre el color de pelo que mejor nos sienta. Para ello tenemos primero que entender que el matiz del tono que elijamos puede significar la diferencia entre elegir un color sin más o tu color más favorecedor de todos los tiempos. 

 ¿La clave? Está en la piel, si, como lo oyes. Tu piel esconde el secreto de tu mejor tono de cabello, su coloración puede ser o de tonos fríos o de tonos cálidos y esto es lo que nos ayudará a decidir.  También habría que tener en cuenta la morfología de la cara para un sobresaliente.

Guía para encontrar el tono de tu piel

 La mayoría de la gente se clasifica en tres categorías: cálido, frío y neutro. Averiguar dónde se encuentra tu cutis dentro de este espectro te puede parecer confuso, pero hay algunos trucos:

 1. Busca colores específicos: La piel de tono frío tiene trasfondos rosados y oliváceos, mientras que la de tono cálido tiene trasfondos amarillos y dorados.  Revisa tu muñeca...Verás los rosas, rojos, azules, verdes y amarillos... Esto incluye tus venas, que son un gran indicador del tono. Si tus venas son azules o púrpuras, es probable que tengas un tono frío, si son verdes, eres un tono cálido. 

 2. Busca tu gemela famosa: encuentra a la famosa que más se parezca a ti en tono de piel y color de ojos.  Te dará una mejor idea de cómo te quedará el tono que has elegido. 

 3.Revisa las manchas de tus ojos: si tienes muchas motas doradas en los ojos, normalmente los tonos de fondo son cálidos mientras que si tienes muchos azules y verdes, entonces seguramente eres tonos fríos. 

 Ahora vamos a lo importante según el tono de cabello 

Tonos que incluyen: platino, hielo, plata, ceniza, arena, champán.

Para quién es mejor: Los tonos rubios fríos son ideales para las chicas de piel de porcelana con tonos rojizos, ya que esos tonos helados tienden a neutralizar el enrojecimiento. Y, una rubia fría y cenicienta se verá muy bien contra los ojos azules o grises.

Tonos que incluyen: oro, caramelo, ámbar, miel.

Para quién es mejor: Es mejor para personas con la piel clara con trasfondos fríos se ve mejor con tonos cálidos como rubias fresas, cobre, miel y oro. También señala que estos tonos tienden a ser mejores para aquellos con piel oliva, ya que un tono rubio ceniciento puede desvanecerse. Lo mismo ocurre con los de piel profunda: Si quieres ir ligero, ve a un rubio caramelo para un look de alto impacto.

Los tonos incluyen: rubio fresa, cobre, ámbar, óxido, rojizo

Para quién es mejor: Tonos de piel claros y neutros. Estos tonos tienden a hacer que la piel profunda se vea verde, así que elige un castaño oscuro más frío en su lugar

Los tonos incluyen: chocolate oscuro, castaño, castaño oscuro, moca

Para quién es mejor: Es bastante difícil equivocarse con el marrón en general, ya que es casi universalmente halagador. Pero un tono marrón más frío puede ser particularmente llamativo en aquellos con piel cálida, ya que ayuda a que los trasfondos amarillos se vean más cremosos.

Los tonos incluyen: negro verdadero, expreso, azul-negro, regaliz

Para quién es mejor: En el mundo del color de pelo, el negro no es una opción de una sola nota, los diferentes tonos y reflejos añaden una sutil variedad. Un tono más frío como este puede ser un poco duro para aquellos con piel clara y fría, pero para aquellos con tonos más cálidos o neutros, tiene un efecto dramático, como de porcelana en la tez.

Si todavía tienes dudas sobre que color de pelo te favorece más esríbenos a admin@monicacuetara.com y reserva tu sesión.

¡Suit up! Claves para elegir el mejor traje de hombre

Un traje para un hombre es como un vestido largo para una mujer, siempre ha de tener al menos uno. Primero, debes considerar para qué propósito u ocasión estás comprando un traje. El traje comprado para trabajar en un ambiente de oficina sobrio será muy diferente al que se compra para llevar a una boda de verano. 

Piensa ¿Qué estás tratando de comunicar con el traje, qué imagen esperas crear? ¿En qué condiciones climáticas lo vas a utilizar? Eso va a dictar la tela: lanas más ligeras (quizás de tejido abierto), lino, algodón para el verano o los climas tropicales, lana más gruesa, franela o quizás cachemere para los meses más fríos y ambientes con mucho aire acondicionado. Mi recomendación es que sea de lana fría ya que te será mucho más versátil, los lugares fríos siempre tendrán calefacción y en la calle llevarás un abrigo por encima. 

Forma del traje

·   Hombros y pecho: chaqueta lo suficientemente ancha para que sea cómoda para moverse y para que las mangas caigan sin romperse en la parte superior de la manga . Sin embargo nunca ancha de más ya que tu cabeza parecerá pequeña. El hombro ha de recaer donde el tuyo esté, ni más ni menos. 

·   Espalda: Limpia y sin arrugas, elige dos aberturas en la espalda. Es más clásico y favorece mucho más.

·   Botón de la cintura: es el punto donde converge la prenda entera, demasiado alto y acorta el torso; demasiado bajo, y baja la cintura, desbaratando el equilibrio entre las secciones superior e inferior de la chaqueta. ¡Crucial que tenga la altura perfecta respecto a tu cuerpo! También te aconsejo de dos botones. Siempre abrocha el de arriba y deja suelto el de abajo.

·   Cuello: lo más importante es que el cuello de la chaqueta abrace al de la camisa, la existencia de espacio entre ellos  indica que el traje es barato y que no se ajusta correctamente.

Pantalón: Deben descansar en la cintura natural, en vez de en las caderas, de esta manera la línea continúa desde la chaqueta. Los bolsillos laterales deben quedar planos y no abombados. El pantalón debe quedar justo por encima del zapato. Puedes llevarlo más corto ahora por tendencia. Pero sobre todo, que no haga pliegues en el zapato. La pierna, debe ser cortada para dar una línea más completa y estrecha hasta el tobillo. La abertura de la parte inferior del pantalón debe estar en relación con el tamaño del zapato. 

En cuanto al color si únicamente vas a tener un traje que sea gris ya que es el que más posibilidades te ofrece con las camisas de colores. Otro “must” es el azul marino ya que puede utilizarse a lo largo de todo el año. 

Estos son conocimientos básicos sobre los trajes, si quieres saber qué tipo de traje se adapta mejor a tu estilo de vida, morfología y colorido escríbeme a admin@monicacuetara.com y reserva tu cita (puede ser telefónica si así lo deseas)

La seguridad a través de la imagen

Había días en los que mi corazón se aceleraba sólo de pensar en los nuevos desafíos a los que me enfrentaba. Aprendí que el éxito no me haría confiar en mí mismo, serían mis habilidades las que me harían exitoso.  Cada día nos enfrentamos a una batalla interna en la que casi siempre salimos perdiendo, lo peor de todo es que en esa batalla ambas partes son lideradas por uno mismo. Preguntas como ¿Soy lo suficientemente delgada? ¿Soy más inteligente qué X? ¿Qué podría hacer para encajar mejor? ¿Seré el candidato ideal? La confianza es la piedra angular del liderazgo. Si no crees en ti mismo, ¿cómo pueden los demás creer en ti?. A continuación encontrarás consejos para aprender a aumentar tu confianza. 

¿Qué papel juega la imagen en este tema de la inseguridad? ¿Cómo voy a proyectar mi seguridad si soy una persona insegura?  Realmente el trabajo que tienes por delante es largo y con algún que otro bache pero si quieres, puedes. La constancia y el trabajo personal van a ser cruciales para desarrollar esta confianza hasta el punto de que proyectes tu verdadero yo con orgullo.

Un ejercicio simple es el siguiente, deshacerse de una mentalidad negativa puede parecer imposible. Así que empieza por fingirlo. Mi lema “fake it until you make it” aquí funciona a la perfección. Cuando te veas en el espejo no te centres en resaltar  cuenta de cada uno de los defectos. En vez de eso, dite a ti mismo que eres perfecto y enumera tus puntos fuertes. Llevar la confianza en ti mismo se convertirá eventualmente en una segunda naturaleza para ti y te sentirás mucho mejor contigo mismo.

La imagen puede ayudarte mucho en este proceso, el primer paso es que te sientas a gusto con tu cuerpo por ello es vital que conozcas tus puntos fuertes y sepas potenciarlos al máximo, esto es algo que tratamos en el Curso de Morfología y Visagismo. Tu figura hablará por ti, y si esta desprende poder y seguridad tu por ende, también lo harás. Desde el momento en el que abrimos el armario por la mañana estamos decidiendo qué dirá nuestra ropa de nosotros ese día. ¡Cuidado! Esto puede ser muy perjudicial ya que el día que no te sientas feliz en ti se notará, debes aprender a vestirte con la meta de representar seguridad y confianza. 

Asimismo el factor de las habilidades aporta muchísimo a una persona, dentro de poco sacaré un nuevo curso de Habilidades Blandas que te aconsejo elegir si te encuentras en un proceso parecido a este ya que trataremos habilidades necesarias para este s.XXI y como desarrollarlas a través de la imagen. 

El trabajo de la inseguridad es costoso pero si lo trabajas el antes y el después no tendrá color.  Si en este momento sientes que quieres cambiar y sientes que a través de la imagen vas  a poder darle ese empujoncito del que te hablo  envíanos un correo a admin@monicacuetara.com 

Cuerpo, emoción y racionalidad. Las competencias necesarias para el futuro próximo

Hay dos factores que nos acompañan de la mano en todas las decisiones que tomamos y estos son, el qué y el cómo. Anteriormente únicamente le dábamos importancia al “qué” hasta que el “cómo” entró en escena y nos demostró que la forma también es crucial ya que es aquello que los agentes externos perciben.

Si te encuentras en un momento en el que no estás evolucionando, párate y cambia el “qué” y el “cómo”. El pasado es historia pero debemos aprender de él las lecciones que nos da y descifrar que debemos cambiar en nuestros ámbitos de acción del presente. Dejar atrás la resignación y el pensamiento lineal que nos persigue es el primer paso para alcanzar una evolución. 

 Existen 3 meta competencias básicas que debemos tener presentes cada vez más en esta revolución de comunicaciones que estamos experimentando. 

 1ª Gestión de la racionalidad

 Queremos tener todo bajo control y a veces esto nos juega una mala pasada, intentamos controlar el resultado de nuestras acciones  Es realmente cuando consigamos cambiar al interpretación de una acción como realmente lograremos cambiar la respuesta que obtendremos. 

 2ª Emocionalidad para sostener la acción

 La inteligencia emocional es un must en esta generación, el conocimiento y manejo de las emociones nos darán la capacidad de lograr aquello que deseamos. Es esencial saber generar en uno mismo y en los demás la emoción que deseamos en cada momento, ciertamente hay una parte que se encuentra fuera de nuestro control pero la acción anhelada si viene dotada de emoción por nuestro lado será casi siempre la deseada. 

3ª Gestión de la corporalidad

 Olvidamos que el lenguaje no verbal comunica mucho más de lo que creemos. Lo que sentimos impacta en lo que pensamos y viceversa y todo ello lo comunicamos con nuestro cuerpo queramos o no. Hay palabras y posturas que nos capacitan y potencian, al igual que existen palabras y posturas que nos limitan. Nuestro cuerpo genera en los demás emociones y pensamientos, es decir, si controlas esto controlarás un poco más tu alrededor. La presencia como tal podemos dividirla en 4 dimensiones 1) Columna y cabeza 2) Gestos (manos y brazos) 3) La parada ( piernas y pies) 4) Respiración. 

 Si tomamos conciencia de estos 4 elementos y los convertimos en nuestra arma secreta tendremos el control para inducir en otros emocionalidad y racionalidad. Teniendo bajo control y gestionando correctamente el lenguaje no verbal podrás mostrar y transmitir aquello que deseas.  

A través de estas habilidades tu imagen no verbal se comunica con los demás, dentro de muy poco os presentaré un nuevo curso en el que trataremos cómo implementar y mostrar las habilidades blandas más demandadas y descubriremos el gran poder que tienen las habilidades blandas en nuestro día a día. ¡Estad atentos!

Bienvenidos a un mundo mucho más humano: Sociedad 5.0 (2a parte)

Como os contaba en mi blog anterior, la sociedad 5.0 es la implementación de los avances tecnológicos para el beneficio global de la sociedad. Aquí no hablamos de exclusión, todo está al alcance de las personas. En pocas palabras es la evolución del estado de bienestar gracias a la digitalización. 

Sociedad 5.0 o también llamada “super-smart society”. Se basa en la sostenibilidad dentro de su sistema socio-económico gracias a las nuevas tecnologías como el análisis del big data, la inteligencia artificial, internet y la robótica.  Japón es el país que está liderando el futuro de esta nueva sociedad. 

Japón está liderando el futuro de esta nueva sociedad.¿Que espera Japón conseguir? Darle un giro de 180º al lifestyle de la sociedad japonesa. Si! ellos quieren eliminar las barreras entre el cibermundo y el mundo real. En esta nueva sociedad cualquier producto o servicio que esperen las personas será dado a medida, es 100% personalizado a las necesidades. Se rigen bajo 5 pilares: 1. La movilidad en las ciudades inteligentes, 2. El transporte público inteligente, 3. Las nuevas infraestructuras, 4. FinTech (finanzas y tecnología) y 5. Salud. La nueva generación en salud

¿Cómo será/qué puedes esperar?

Aunque te parezca de película, los coches serán autónomos gracias a la inteligencia artificial. Los drones serán los encargados de llevarte cualquier producto o servicio, incluso en las poblaciones más lejanas. Ahora ya podrás elegir la talla, el color o la tela de tu prenda en línea e irá directamente a la fábrica para luego ser entregado por un dron.  Un doctor será capaz de hacer cualquier tipo de consulta on line gracias a tablets especiales. Robots cuidarán de las personas mayores. El refrigerador controlará la condición de la comida para evitar exceso de desperdicios… Así podría seguir dándote mil ejemplos de cómo la vida cambiará. De lo que sí estoy segura es que esta sociedad 5.0 está a la vuelta de la esquina y todos viviremos este cambio.

El cambio está sucediendo ya, quizás no somos muy conscientes pero si nos fijamos un poco en el interés de las empresas en personalizar servicios, el cuidado del servicio al cliente, los avances en los teléfonos móviles.. estamos casi casi ahí!! 

Bienvenidos a un mundo más sostenible, más justo, más cuidado y mucho más humano!!! 

Instagram eliminará los “likes”

¿Cuantos likes tuviste en tu última foto? Si te contará que instagram esta pensando en eliminar los likes de nuestras fotos y videos ¿Qué sentirías?… ¿Sientes como tu respiración cambia?¿Sientes ansiedad o de repente, sientes descanso? Para muchas personas los likes lo son todo.

Si bien instagram es la red social del momento, la preferida sin duda de los millennials debemos tener en consideración que estudios demuestran que puede llegar a desarrollarse ciertos tipos de ansiedad por estar conectado excesivamente a esta red social.

La sociedad va cambiando, adaptándose y para bien o para mal la globalización nos conecta con todo el mundo. Sin embargo, mi mayor preocupación radica en el cambio social que está afectando a la necesidad de gustar ( necesidad inherente en el ser humano) en esta y otras plataforma y de aspirar desesperadamente a ser un influencer.

Me temo que algún día llegue a ser como el episodio Nosedive de black mirror en la que tu vida depende de likes ya sea para alquilar un coche, trabajar o subir en un avión. Bastante dramática la visión futurista de esta escena, pero que puede llegar a ser real y si no, miremos como en China han implementado un sistema de puntuación basado en la confiabilidad de las personas llamado “credito social” en donde dependiendo de tu puntuación tendrás o no acceso a trenes o aviones.

Con todo esto, Instagram lo que quiere es “cuidar la salud mental de las personas” o bueno tal vez simplemente quedar bien ante tanta polémica. Que pasará cuando a todos nosotros nos quiten esta droga? Porqué en esto se ha convertido cómo bien sabe J.P. Frog y su antecesor, Skinner ( Expertos en comportamiento humano)

Los likes dejaran de ser visibles al público y solo el dueño de la cuenta podrá obtener esta información y decidir quién quiere que lo vea.

Safety first

Año 2019, estamos en un época donde la globalización ha alcanzado a casi todos los lugares de la tierra. Estamos conectados y enterados de lo que sucede en todas partes a toda hora. Puedes estar en Chile y enterarte de la política de inmigración de Trump. Puedes estar en Japón y conocer todo lo referente al Brexit. Estamos en la era de la hiperinformación.

Tenemos todo al alcance de un click. Gracias a internet estamos más conectados que nunca y esto incluye también al mundo de la moda e imagen. Ahora los más grandes tanto del fast fashion, Zara, H&M, etc como las marcas de lujo Prada, Gucci, etc están impactando y moviéndose a la velocidad que el 4G les permite.

¿Te has preguntado alguna vez como afectan tus compras online al mercado? ¿A las tendencias? ¿Al mundo? ¿Qué pasa con tus datos al introducir un pago o tu correo electrónico a una newsletter? Pues bien, dice el dicho: conocimiento es poder, y de lo que quiero hablarles son las cosas a tener en cuenta al momento de hacer una compra online.

Here we go…

Al momento de registrarte en una app o una web, ¡NUNCA! Utilices una misma contraseña para todas tus redes, es darle un dulce a algún hacker. Recuerda utilizar mayúsculas, signos de puntuación y números.

2. Cuando revises tus correos promocionales, recuerda eliminar aquellas cuentas que se vean sospechas o sean spam.

3. ¡Solo compra en páginas confiables! Siempre que realices compras en un site nuevo mira la calificación que tenga, opiniones y comentarios te dará una idea del servicio al cliente. Otro truco pequeño es ver en el buscador que sea “https” esto quiere decir que la web es segura.

¡Tu seguridad online en esta era digital es sagrada!