Marcos Luengo "Si tengo que vender quesos en el desfile para salvar mi imperio, lo hago"

11/09/2020

Hoy no es un viernes cualquiera, hoy es un viernes especial. Hoy presenta mi querido amigo Marcos Luengo su colección de P/V 2021 y yo, no puedo faltar para darle todo mi apoyo. 

El look elegido para el desfile: pantalón lila de cintura alta y  caftán de diseño en acuarelas de Charles Villeneuve que trasmite la riqueza y el encanto de la naturaleza. 

Me preparo tranquila y mi equipo me lleva hasta IFEMA donde se está llevando a cabo la MBFW. Desde el primer momento noto seguridad, hay un equipo de vigilantes chequeando que la entrada se realice de manera ordenada y con el debido espacio. Entramos y dos líneas divisorias me guían hasta la zona de desinfección de calzado, manos y medición de temperatura, la seguridad lo primero.

A diferencia de otros años el número de personas es mucho inferior con el fin de cumplir las normas del aforo establecidas. Mascarilla puesta en todo momento y separación de dos metros entre los que tuvimos la suerte de acudir a ver el desfile a pesar de la situación. 

Mi más sincera opinión sobre el desfile...Si alguien merece el título de elegido es Marcos Luengo. Podría hablaros de su humildad, su carisma , su exquisito gusto.. solo viendo su colección podéis valorar por vosotros mismos. Esta pasarela ha sido mucho más realista y con los pies en la tierra que las anteriores ( puntualizo que todas ellas me han maravillado). En esta nos ha presentado modelos posibles para todas. Optimismo y feminidad con un gran toque de mujeres que saben lo que quieren ¡Qué pisan fuerte! Impresionante los movimientos, los cortes, los tejidos..Cada pieza es única e inigualable, permiten jugar con ellas para dar rienda a la imaginación y crear looks que quitarán las palabras de la boca de aquellos que te vean. No puedo esperar a llevar esta maravillosa colección.

Tras el desfile pude conversar con mi amigo el cual me hizo llegar su felicidad de ver que de una manera u otra la industria sobrevivía y superaba las barreras gracias a aquellos que estaban dispuestos a darles la oportunidad. Perspicaz como siempre me dijo “Si me tengo que poner a vender quesos para sacar adelante esto lo haré” gran ejemplo, mejor persona.

Con todo esto quiero hacer hincapié en que a pesar de las circunstancias tan duras que estamos viviendo podemos seguir disfrutando del arte con la misma seguridad de siempre. Hemos de apoyar esta industria la cual también se ha visto duramente golpeada por esta pandemia. ¡Apoyemos el arte!

La seguridad a través de la imagen

Había días en los que mi corazón se aceleraba sólo de pensar en los nuevos desafíos a los que me enfrentaba. Aprendí que el éxito no me haría confiar en mí mismo, serían mis habilidades las que me harían exitoso.  Cada día nos enfrentamos a una batalla interna en la que casi siempre salimos perdiendo, lo peor de todo es que en esa batalla ambas partes son lideradas por uno mismo. Preguntas como ¿Soy lo suficientemente delgada? ¿Soy más inteligente qué X? ¿Qué podría hacer para encajar mejor? ¿Seré el candidato ideal? La confianza es la piedra angular del liderazgo. Si no crees en ti mismo, ¿cómo pueden los demás creer en ti?. A continuación encontrarás consejos para aprender a aumentar tu confianza. 

¿Qué papel juega la imagen en este tema de la inseguridad? ¿Cómo voy a proyectar mi seguridad si soy una persona insegura?  Realmente el trabajo que tienes por delante es largo y con algún que otro bache pero si quieres, puedes. La constancia y el trabajo personal van a ser cruciales para desarrollar esta confianza hasta el punto de que proyectes tu verdadero yo con orgullo.

Un ejercicio simple es el siguiente, deshacerse de una mentalidad negativa puede parecer imposible. Así que empieza por fingirlo. Mi lema “fake it until you make it” aquí funciona a la perfección. Cuando te veas en el espejo no te centres en resaltar  cuenta de cada uno de los defectos. En vez de eso, dite a ti mismo que eres perfecto y enumera tus puntos fuertes. Llevar la confianza en ti mismo se convertirá eventualmente en una segunda naturaleza para ti y te sentirás mucho mejor contigo mismo.

La imagen puede ayudarte mucho en este proceso, el primer paso es que te sientas a gusto con tu cuerpo por ello es vital que conozcas tus puntos fuertes y sepas potenciarlos al máximo, esto es algo que tratamos en el Curso de Morfología y Visagismo. Tu figura hablará por ti, y si esta desprende poder y seguridad tu por ende, también lo harás. Desde el momento en el que abrimos el armario por la mañana estamos decidiendo qué dirá nuestra ropa de nosotros ese día. ¡Cuidado! Esto puede ser muy perjudicial ya que el día que no te sientas feliz en ti se notará, debes aprender a vestirte con la meta de representar seguridad y confianza. 

Asimismo el factor de las habilidades aporta muchísimo a una persona, dentro de poco sacaré un nuevo curso de Habilidades Blandas que te aconsejo elegir si te encuentras en un proceso parecido a este ya que trataremos habilidades necesarias para este s.XXI y como desarrollarlas a través de la imagen. 

El trabajo de la inseguridad es costoso pero si lo trabajas el antes y el después no tendrá color.  Si en este momento sientes que quieres cambiar y sientes que a través de la imagen vas  a poder darle ese empujoncito del que te hablo  envíanos un correo a admin@monicacuetara.com 

Domina tu altura

A algunas nos cuesta asumir nuestra altura, que si unos centímetros de más, que si unos centímetros de menos... la genética ha hecho de las suyas y los números no pueden editarse lamentablemente, la única solución que existe es utilizar a nuestro favor una serie de trucos. A continuación encontrarás los tips para “ganar” visualmente unos centímetros y también para “perder” si es esto lo que deseas. Estos trucos como podréis ver tienen como fundamento principal el conocimiento que trato de transmitir en mis cursos tanto online como presenciales. La esencia: el autoconocimiento de la morfología, expresión corporal y colorido de cada uno.

Trucos para parecer más alta

• Rayas verticales, monocolor y prendas lisas al santo grial

  Estos tres deben de ser tus máximos aliados a la hora de vestir, todos ellos logran que la mirada de la persona vaya de arriba abajo lo cual armoniza y da la sensación de altura. El monocolor a parte de aportar elegancia a cualquier look es crucial si quieres ganar altura. Prescinde de las prendas con volumen y cíñete (nunca mejor dicho) a prendas pegadas al cuerpo, lisas y con caída. 

• Estampados pequeños 

Omite todo lo que sea estampado grande ya que resta altura.

• Estilo de pelo perfecto

Intenta siempre jugar con tu pelo y hazte un moño alto o córtatelo al estilo “Bob” esto te dará varios centímetros de más. 


• Los imprescindibles
  Evita siempre los pantalones tipo capri  pero utiliza pantalones con corte recto, pitillo y de campana son un must (ten en cuenta tu morfología para elegir el estilo adecuado) Las faldas pueden ser tanto cortas, como midi o maxi, todas ellas a la altura de la cintura te realzarán.  Los vestidos entallados a la cintura o debajo del pecho te quedarán fantásticos. Combina todos ellos  con camisetas con escote en v, blazers de corte a la cintura y prendas con líneas verticales o estampados pequeños. La cintura marcada ( por ejemplo gabardinas)subiendo el talle de tu cintura y ajustándolo alargarás tu figura. 
  
  

Trucos para parecer más bajita

•  Despídete de algunas prendas

Saca ya de tu armario todo lo que sean faldas mini, shorts, hombreras, vestidos mini, rayas verticales y pantalones muy largos, estas prendas básicas te harán ver más alta. También, y sintiéndolo mucho, todos tus tacones que no sean de altura midi. 

 Las partes de arriba con estampados y en colores vivos te ayudan a parecer menos alta, ya que atraen toda la atención sobre la parte superior de cuerpo. Este truco es muy efectivo si te sientes insegura con tus piernas. Puedes combinar estas prendas estampadas con unos jeans o un pantalón negro para conseguir cierto equilibrio.

• Mix and match tu nuevo estilo
Combinación de estampados (grandes preferiblemente) o tonos diferentes mezclados entre sí. No pueden faltar los cinturones grandes, faldas y vestidos minis. ¿La prenda ideal? Los culottes o capri. 


• Juega con tus proporciones
  Recuerda que incluso un corte de cabello o un buen accesorio te ayudarán a perder centímetros. Un bolso grande te restará altura y un corte de pelo midi o largo también.

Recuerda que la imagen nos proporciona infinidad de posibilidades si la utilizamos a nuestro favor, por ello es tan importante conocerla.

Liderando Emociones

La empatía es un ingrediente esencial para un buen liderazgo. El liderazgo como dice Simon Sinek es un trabajo humano, cuando le concedemos a alguien un espacio seguro para compartir por lo que está pasando a nivel personal o profesional, le hacemos sentir visto, oído y valorado. 

 La inteligencia emocional desde el punto de vista de la empatía se podría definir como "el nivel de habilidad para entender a otras personas, lo que les motiva y lo que sienten o están experimentando” .

Las personas que sobresalen en su inteligencia emocional suelen ser fáciles de reconocer. La ciencia detrás de  esto ha demostrado su impacto en el mundo de los negocios. Esta puede determinar el éxito de los negocios de la misma manera que su ausencia puede llevar a fracasos básicos y evitables. Afortunadamente, la inteligencia emocional en el liderazgo puede ser mejorada, y al hacerlo, puede ayudarte a convertirte en un mejor líder. 

 Poseer esta cualidad te ayudará a construir una cultura de desempeño colaborativo en el lugar de trabajo, te facilitará comunicar visiones estratégicas, analizar entornos complejos y lo más importante a tomar decisiones difíciles como líder.

Una cosa de la que me siento enormemente orgullosa es de haber sabido inculcar desde un principio en mis hijos el valor de las soft skills  y la importancia de su desarrollo a nivel personal. Mis tres hijos se encuentran en este momento  desarrollando sus propios negocios como ya sabéis (Chete; Cohn Racers, Kika; Abakiks y Diego Sweet Creatives) y las cualidades adquiridas a lo largo de los años les han ayudado a convertirse en líderes empáticos y cercanos  a la vez que carismáticos. 

Recuerda,  el liderazgo no se trata de los resultados el liderazgo se trata de cuidar de las personas que son responsables de esos resultados.

El cliente ante todo. Tips de comunicación en tiempos de crisis

Todas las relaciones tienen un componente emocional, y eso es cierto para la conexión entre las personas y las marcas. Una relación comercial con los clientes se construye a base de experiencias, se nutre de contacto a lo largo del tiempo tanto online como físico. La relación se basa en expectativas y se confirma con interacciones repetidas. Una crisis pone en evidencia las fortalezas y debilidades de esa relación. Y la pandemia del Coronavirus no es una crisis ordinaria.

En esta situación tan peculiar la preocupación de las empresas por mantener y cuidar a sus clientes ha crecido con el fin de conservar su lealtad. Una de las claves  definitiva es la honestidad de los líderes para incrementar la confianza de sus empleados, proveedores, clientes.  El grupo Deloitte ha definido una serie de claves básicas para la gestión y comunicación con los clientes. Quiero compartirlas con vosotros para que os ayudaren a no desesperar y a mejorar la fidelización. 

Enfoque en las redes sociales

Con el distanciamiento social y la cercanía al hogar, las personas están más comprometidas en línea que nunca antes, y ha habido un aumento significativo en el uso de las redes sociales.

Se ha convertido en una tendencia en estos momentos y las empresas necesitan utilizarla en su beneficio, especialmente si un negocio no puede funcionar como de costumbre, la participación en las redes sociales es una gran manera de mantener la marca activa y seguir ofreciendo valor a los clientes, aunque de una manera diferente y nueva. 

Mantente fiel a tu marca

La misión y la visión de la empresa ha de ser la misma que cuando corrían tiempos normales, siendo fiel a tu marca a tu propósito siempre. 

Tus objetivos han de adaptarse a la situación, evaluando los servicios que puedes ofrecer a tus clientes y de que manera. Comunica tus prioridades y tu compromiso por y para los clientes. 

Aumentar y mejorar el marketing digital

Con alrededor de 3 mil millones de personas conectadas a sus pantallas, el mundo en línea se ha convertido en elemento clave para las empresas. Eso significa que, en lugar de aumentar las ventas, sería un buen momento para aumentar y mejorar el marketing digital.

Anteriormente, era común enviar un correo electrónico una vez al mes para informar a los contactos sobre ofertas especiales, eventos o noticias de ese mes. Pero con las circunstancias cambiando a un ritmo sin precedentes, la frecuencia con la que las marcas se comunican con sus contactos tiene que cambiar también.

Comunícate con los clientes 

Adapta tu comunicación con el cliente de la mejor manera posible, es el momento perfecto para interactuar con estos clientes, hablar con ellos y escuchar sus comentarios. Toda relación trabajada en estos momentos perdurará a lo largo del tiempo. 

Encuentra nuevas maneras de obtener beneficios 

Esta situación puede ser el momento para hacer descuentos, ofertas, incluso  aumentos de precio para mantener el estándar que queremos ofrecer ( siendo honesto y haciendo partícipe al cliente, es posible)  Define nuevos caminos de mercado, nuevas técnicas de generar beneficio e ideas innovadoras de futuro. 

Evalúa tus canales de información, las metodologías de negocio y tu capacidad de ofrecer servicios a tus clientes. La comunicación en tiempos se crisis es crucial para que tu negocio sobreviva, la adaptación rápida y segura será clave.

¿Qué otra técnica pondríais en marcha? 

Accesorízate

Recientemente redescubrí una fantástica cita sobre los accesorios dicha por la periodista de moda italiana Anna Dello Russo la cual dice lo siguiente: "Los accesorios son como las vitaminas de la moda, como tal debes usarlos libremente." Este verano acompaña todo look minimalista que se te ocurra con accesorios, hoy vengo a contarte cuáles son los más acertados si quieres dejar bocas abiertas este verano. 

Son tantos estilos diferentes de accesorios para el verano que seguro que encontrarás al menos uno que se adapte a tu cuerpo a la perfección. 

Sombreros bucket 

 Antes este tipo de sombreros únicamente se veían en los barcos pescadores que se acercaban a las orillas de los puertos allá por los años 90, ahora estos sombreros llenan las calles de ciudades costeras y no costeras. Recuerda que es importante lucir sombreros que se adapten a la forma de la cara, si este no es tu tipo te recomiento una pamela de vuelo grande como la que llevo yo.

 Bolsos de hombro pequeños

 En la cintura cuanto más grande mejor pero en el hombro mini o de tipo baguette y a ser posible súper colorido y con mil fantasías, todos los materiales son válidos: tela, rafia, con flecos…

 Joyas

Las joyas pueden ser exageradas o minimalistas, este verano se aceptan todos los tipos. Los maxi collares con piedras, maxi brazaletes rígidos, pulseras con piedras engastadas, pendientes pequeños, aros maxi dorados, pendientes geométricos, las perlas en todas sus formas, earcufs llamativos o discretos....

Una buena noticia es que la tobillera está de vuelta. Úsala con tus tacones o sandalias para los días de playa y las noches de verano. Puedes elegir una cadena más gruesa o un estilo más sutil, todo depende de la morfología de tus piernas y tus pies. 

 Pañuelos y pareos

Playa que pises este verano playa que estará plagada de pañuelos y pareos de todos los colores y estampados. Se llevan de día de falda o vestido y de noche de top atado con cuello halter o tipo palabra honor. Te dejo aquí un link para que estilices como mejor se adapte a tu cuerpo: summer tops with a scarf

Como has visto muchos estilos dependen de la morfología de tu cuerpo, si todavía no sabes cómo sacarle el mayor provecho a tu cuerpo escríbenos un correo a admin@monicacuetara.com para una sesión de coaching online y te resolveré todas las dudas que tengas. 

Espero que estés pasando un verano maravilloso. 

Verano en bikini. Tendencias 2020

No sé vosotros, pero yo definitivamente estoy contando los días para pisar la playa. Algunos estaréis ya con los pies en la arena y otros los tendréis en la oficina a punto de escapar. Yo estoy soñando especialmente con los largos y perezosos días en la playa en un precioso traje de baño con la pamela y un buen libro. Cuando hablamos del mundo de los trajes de baño hay tantos estilos como colores podamos imaginar, esta temporada especialmente pisarán la playa modelos que hoy quiero compartir con vosotros. las principales tendencias de trajes de baño de este verano en las que vale la pena invertir en cada caso.

Cintura alta/pierna alta.

Las partes de abajo del bikini de cintura alta y corte alto han estado de moda desde hace algunas temporadas y no es diferente este verano. Se están convirtiendo en un detalle clave en los looks más vistos en la arena. Como puede ser un poco más revelador, si tu cuerpo es más ancho en la parte baja, prefiero siluetas limpias y simples que no llamen demasiado la atención. Utiliza color neutro de tu colorido para ellos. Este estilo tiene un efecto muy interesante. Especialmente indicado para alargar pierna.

Underwire

Los bralets de aros han venido para quedarse No sólo tienen un aspecto retro femenino, sino que también proporcionan un poco de elevación extra, lo que es halagador para cualquier tipo de pecho. Me gusta especialmente esta tendencia combinada con pantalones de cintura alta y cinturón si decides añadirlo a tu vestuario de dia.

Animal Print

Me encantan todos los trajes de baño de inspiración animal, desde los de leopardo hasta los de piel de serpiente. Son una gran opción si te gustan los tonos neutros pero quieres algo con un poco más de interés visual. Dada la naturaleza de los estampados de animales, recomiendo utilizar siluetas minimalistas. Cualquiera de los dos estilos puede pasar a un look diurno o nocturno.

Cutout

Los bikinis cutout definitivamente están teniendo un momento en el punto de mira. Vais a ver muchas piezas únicas con cortes a lo largo del torso y bikinis con tiras que envuelven la cintura. Este pequeño detalle realmente acentúa el cuerpo y también hace que la tendencia de los trajes de baño minimalistas este más actual. Te recomiendo cortes diagonales si quieres reducir y horizontales si quieres ampliar.

Si estas dudando cuál es el bikini que mejor te sienta según tu constitution te dejo aquí un recordatorio de el blog que escribí el año pasado. https://www.monicacuetara.com/blog/como-elegir-tu-bikini-este- verano-2019

El bikini que llevo en la foto es de @flordepirlswimwear ¡Tenéis que visitar su página web!

Mónica ¿Yo cómo sé que es lo que necesito?

 Esta pregunta en referencia a los servicios de www.monicacuetara.com me la hizo durante uno de mis cursos una alumna y llevo dándole vueltas desde ese día. Hay veces que tenemos suerte y sabemos a la perfección que es lo que queremos y necesitamos mientras que otras nos ahogamos en un mar de posibilidades y dudas. 

Hoy he decidido poner fin a la incertidumbre con una actividad muy sencilla, una vez finalizado el test que encontraréis a continuación tendréis una idea mucho más clara de cuál es el servicio personal que más necesitas. Recuerda que esto es solo en referencia a imagen personal, existen otra serie de servicios para empresas que podrás encontrar en mi página web.

Importante recordar que no hay respuesta errónea ni correcta, esto depende de cada uno y de su imagen. 

1. ¿Te preocupa no estar vistiendo adecuadamente a tu tipo de cuerpo?

A. Muy de acuerdo

B. Algo de acuerdo

C. Ni de acuerdo ni en desacuerdo

D. Algo en desacuerdo

E. Muy en desacuerdo 

2. ¿Estás interesada en conocer cuáles son los colores que más te realzan?

A. Muy de acuerdo

B. Algo de acuerdo

C. Ni de acuerdo ni en desacuerdo

D. Algo en desacuerdo

E. Muy en desacuerdo 

 3. ¿Tus actualizaciones de armario en los últimos años han dependido de lo que estaba de moda en cada momento?

A. Muy de acuerdo

B. Algo de acuerdo

C. Ni de acuerdo ni en desacuerdo

D. Algo en desacuerdo

E. Muy en desacuerdo 

 4.  Eres consciente de que no le estás sacando el máximo partido a tu figura y facciones.

A. Muy de acuerdo

B. Algo de acuerdo

C. Ni de acuerdo ni en desacuerdo

D. Algo en desacuerdo

E. Muy en desacuerdo 

 5. ¿Quieres conocer cuál es el tipo de maquillaje y de rutina que mejor se adapta a tu tipo de piel? 

A. Muy de acuerdo

B. Algo de acuerdo

C. Ni de acuerdo ni en desacuerdo

D. Algo en desacuerdo

E. Muy en desacuerdo 

6. ¿Quieres conocer el significado que poseen los colores para utilizarlos a tu favor?

A. Muy de acuerdo

B. Algo de acuerdo

C. Ni de acuerdo ni en desacuerdo

D. Algo en desacuerdo

E. Muy en desacuerdo

7. Tu ropa no te define. Sólo la vistes porque te gusta o por qué está a la moda.

A. Muy de acuerdo

B. Algo de acuerdo

C. Ni de acuerdo ni en desacuerdo

D. Algo en desacuerdo

E. Muy en desacuerdo

8. Trabajas en un entorno serio y tu imagen no está acorde.

A. Muy de acuerdo

B. Algo de acuerdo

C. Ni de acuerdo ni en desacuerdo

D. Algo en desacuerdo

E. Muy en desacuerdo  

-Si has respondido A o B en las preguntas  2 y 6 te recomiendo el Curso de Colorido. En el aprenderás a tomar conciencia de la importancia de los colores y a su vez a entender el significado psicológico de los colores y utilizarlos a la hora de vestir. Asimismo aprenderás a identificar los distintos grupos de colorido. 

-Si has respondido  A o B en las preguntas 1 , 4 y 8 mi recomendación para ti es el Curso de Morfología y Visagismo. En él aprenderás a identificar claramente tu morfología  y adoptarás los conocimientos necesarios para dictaminar qué te favorece y qué debes evitar. 

-Si has respondido A o B en las preguntas 3 ,5 y 7   este es el servicio que yo llamo la perfecta limpieza, la Reducción de Armario. Sacamos absolutamente todo del armario y baño y comenzamos la limpieza general. Separaremos lo que no es adecuado para ti, incluido maquillaje y ordenaremos de nuevo tu armario para que verdaderamente funcione de una forma practica y muy visible para tu día a día . Finalmente haremos listado a fondo de lo que realmente necesitas según tu tipo de vida, gusto, estilo, la imagen/marca personal que desees y lo que te favorece.

-Si todavía no sabes cuál es el servicio que mejor se adapta a tus necesidades te presento el  COACHING ONLINE. Con él podrás reservar tu cita de manera rápida y sencilla para poder asesorarte en menos de 24 horas. 

 Descubre los demás servicios disponibles en el apartado que os dejo a continuación https://www.monicacuetara.com/personales

El verano más local

¡Bienvenida a casa!

Un paso más hacia la “nueva normalidad”, dando por estrenado el verano y por fin podemos dirigirnos a nuestros lugares de verano favoritos que tanto anhelábamos. Después de lo que hemos vivido tu país te necesita más que nunca. 

Hemos pasado del #QuédateEnCasa a #QuédateEnEspaña al #QuédateEnMexico  #QuédateEnEcuador o  #QuédateEnArgentina esta nueva iniciativa nos anima a pasar un verano único y especial dentro de nuestras queridas fronteras, dentro de nuestro país.

El principal objetivo es reactivar la recuperación económica a través del sector  turístico gastronómico, de tiendas locales aprovechando al máximo las oportunidades que nos proporcionan. Va a ser precioso volver a viajar y descubrir castillos recónditos, pueblos, volcanes, desiertos, rutas naturales, playas, bodegas... 

Te guste el sol, la pesca o el vino, el golf o el surf, los museos o los parajes insólitos, las ruinas o el senderismo, todo lo encontrarás en tu “casa” si buscas bien. En México el Parque Xel-Há o Tulum si prefieres descansar en aguas cristalinas, en Ecuador el Parque Nacional de Yasuní para una escapada natural o una visita a Guayaquil y sus casas colodiras de Las Peñas. En España una escapada a los cientos de pueblos escondidos en la Costa Brava o un paseo a Cádiz para tomar un poco de pescaito frito. Sea donde sea que nos estés leyendo recuerda que no habrá nada mejor que el panorama nacional este verano, nuestras tierras nos ofrecen un sin fin de posibilidades y no hay nada como redescubrir nuestras raíces, volver a sentirnos orgullosos de ser mexicanos, peruanos, españoles, ecuatorianos...

 ¡¡Si eres de los que a pesar de todo, estarás fuera de “tu casa” ahora más que nunca apoya lo local! Recuerda que en muchos países, sus gentes viven al día y necesitan de nosotros. Es hora de apostar por lo local, recuerda cuando viajes que muchos mercados y tiendas locales han pasado o están pasando por situaciones precarias y que sobrevivirán gracias a ti. En vez de comprar a lo grande en supermercados extranjeros, invierte en los mercados de fruta y verdura de los pueblos que te rodeen. Verás que la calidad es mejor y del sabor ya ni te cuento. De la misma manera apoya tiendas y marcas locales, ya sean anticuarios o boutiques, el producto confeccionado nacionalmente aquí debe ser tu prioridad. 

Como recomendación personal aquí tienes algunas cuentas de Instagram que promocionan este verano nacional del que te estoy hablando. No dudes en visitarlas para inspirarte @quedate_enespana @peru @turistea_ecuador @turistaenargentina

Tu país te necesita. Es el momento de redescubrir cada esquina. Por su gente, sus calles, su cultura, su riqueza...Apoyemos el turismo nacional después de esta pandemia. ¡Bienvenido a casa!

Gestión del Cambio y Liderazgo Empresarial de lo Interno a lo Externo: el mundo que vendrá

Aquí tenéis la conferencia en la que tuve el honor de participar el pasado 16 de junio para el Foro Internacional “El Mundo tras el Covid 19”. Gracias otra vez a Jose Gómez Barrutia por contar conmigo en esta jornada tan interesante.

Cuerpo, emoción y racionalidad. Las competencias necesarias para el futuro próximo

Hay dos factores que nos acompañan de la mano en todas las decisiones que tomamos y estos son, el qué y el cómo. Anteriormente únicamente le dábamos importancia al “qué” hasta que el “cómo” entró en escena y nos demostró que la forma también es crucial ya que es aquello que los agentes externos perciben.

Si te encuentras en un momento en el que no estás evolucionando, párate y cambia el “qué” y el “cómo”. El pasado es historia pero debemos aprender de él las lecciones que nos da y descifrar que debemos cambiar en nuestros ámbitos de acción del presente. Dejar atrás la resignación y el pensamiento lineal que nos persigue es el primer paso para alcanzar una evolución. 

 Existen 3 meta competencias básicas que debemos tener presentes cada vez más en esta revolución de comunicaciones que estamos experimentando. 

 1ª Gestión de la racionalidad

 Queremos tener todo bajo control y a veces esto nos juega una mala pasada, intentamos controlar el resultado de nuestras acciones  Es realmente cuando consigamos cambiar al interpretación de una acción como realmente lograremos cambiar la respuesta que obtendremos. 

 2ª Emocionalidad para sostener la acción

 La inteligencia emocional es un must en esta generación, el conocimiento y manejo de las emociones nos darán la capacidad de lograr aquello que deseamos. Es esencial saber generar en uno mismo y en los demás la emoción que deseamos en cada momento, ciertamente hay una parte que se encuentra fuera de nuestro control pero la acción anhelada si viene dotada de emoción por nuestro lado será casi siempre la deseada. 

3ª Gestión de la corporalidad

 Olvidamos que el lenguaje no verbal comunica mucho más de lo que creemos. Lo que sentimos impacta en lo que pensamos y viceversa y todo ello lo comunicamos con nuestro cuerpo queramos o no. Hay palabras y posturas que nos capacitan y potencian, al igual que existen palabras y posturas que nos limitan. Nuestro cuerpo genera en los demás emociones y pensamientos, es decir, si controlas esto controlarás un poco más tu alrededor. La presencia como tal podemos dividirla en 4 dimensiones 1) Columna y cabeza 2) Gestos (manos y brazos) 3) La parada ( piernas y pies) 4) Respiración. 

 Si tomamos conciencia de estos 4 elementos y los convertimos en nuestra arma secreta tendremos el control para inducir en otros emocionalidad y racionalidad. Teniendo bajo control y gestionando correctamente el lenguaje no verbal podrás mostrar y transmitir aquello que deseas.  

A través de estas habilidades tu imagen no verbal se comunica con los demás, dentro de muy poco os presentaré un nuevo curso en el que trataremos cómo implementar y mostrar las habilidades blandas más demandadas y descubriremos el gran poder que tienen las habilidades blandas en nuestro día a día. ¡Estad atentos!

Bienvenida seas, productividad

Hay días en los que se nos pegan las sábanas y necesitamos pulsar el botón de "snooze" para descansar 8 minutos más, que los dos sabemos acaban convirtiéndose en 1 hora. Si nos ponemos exquisitos el día tiene 24 horas así que, ¿Por qué no podemos hacerlo sin luego sentirnos mal? ¿Será por qué sentimos que no estamos utilizando de la manera más eficiente posible nuestro tiempo? La nueva jornada laboral en casa requiere unas nuevas reglas de productividad. A continuación, te he preparado una receta para que consigas la productividad más deliciosa que jamás hayas probado. Cocinándola cada día te asegurarás una rutina diaria preparada para alcanzar el éxito.

Ingredientes

3 tazas generosas de organización. Usa tu mañana para concentrarte en ti. Limitas un poco la productividad cuando empiezas a revisar tu correo desde la cama. Comienza tu día bien ignorando tus correos electrónicos y desayunando bien, leyendo las noticias, meditando o haciendo ejercicio. Esto asegurará que tengas la fuerza y energía necesaria para enfrentarte a un nuevo día.

20 gr de atención plena. ¡Deja de intentar hacer 5 cosas a la vez! Haz las cosas de manera más eficaz y eficiente centrándote en una tarea a la vez y trata de no pasar a la siguiente hasta que hayas conseguido terminar la previa.

250 ml de compleción. Siga la regla 80/20. Sólo el 20 por ciento de lo que haces cada día produce el 80 por ciento de tus resultados. Elimina las cosas que no importan durante tu día de trabajo, tienen un efecto mínimo en tu productividad general.

1 cucharada de desconexión. Si sientes que te estás desviando, aléjate de tu ordenador o escritorio y tómate un breve descanso para beber agua, andar un poco, meditar...El cerebro humano no puede mantener la atención plena más de 35 minutos, haz breves descansos y notarás una mejoría.

120 gramos de innovación. A lo largo de los años has desarrollado algunos hábitos de productividad que seguramente necesiten pasar por revisión. Maneja tus formas de distracción creando un nuevo sistema que se adapte mejor a la situación que estés viviendo actualmente.

¿Y tú?¿Qué otros trucos utilizas para mantenerte productivo durante el día?

Con un solo clic

Fueron Doc y Marty en la película de “Regreso al futuro” quienes predijeron que en octubre de 2015 existirían los coches voladores, zapatillas autoajustables, gafas con inteligencia artificial  o ropa con función de secado automático. Es decir, predijeron una sociedad que había hecho uso de la tecnología para facilitar su vida, lo que ellos no sabían es que este cambio iba a suceder debido a una Pandemia.

 La realidad no se aleja de la fantasía. Las empresas y grandes corporaciones lo tienen claro, si quieren llegar al nuevo cliente han de adaptarse a la situación que rige el coronavirus. 

El escenario principal de clases, reuniones, compras, trabajo, etc. es el hogar, estamos socializando y realizando nuestras tareas a través de pantallas las cuales se convierten en la puerta principal de entrada al consumismo. 

 Podemos verlo desde dos extremos, el complicado y el sencillo. Complicado ya que nuestras necesidades han cambiado, es lógico que en estos tiempos no hayamos gastado lo mismo en ropa que en artilugios para el hogar, las marcas tienen que llegar a nosotros de otra manera si realmente quieren mantener el cliente “online”.  Y sencillo pues con un solo clic podemos realizar cualquier tipo de transacción o compra. 

 Según un informe de IPSOS el consumidor ahora da una mayor preferencia al ahorro, es un consumidor que está más concienciado con la salud  y el medioambiente. Busca marcas que tengan un compromiso social y unos valores humanos a la altura de sus exigencias. Por todo esto en los próximos meses se producirá una digitalización de servicios que anteriormente requerían la personificación física de la persona  por parte de las empresas con el fin de sobrevivir alcanzando al nuevo consumidor. El mismo Banco Sabadell lo tiene claro; “Es imprescindible llevar a cabo una estrategia que reorganice la empresa al completo y optimice el uso de las nuevas tecnologías, tanto en lo que se refiere a sistemas y equipos como en la forma de procesar los datos y la manera de interactuar con el entorno, sobre todo con el cliente”.

 En su comienzo esto significará un reto hasta lograr la adaptación, una vez lograda otorgará a las marcas y empresas ventajas a la hora de conocer mejor al consumidor. La relación que se va a crear entre ambas partes va a ser más duradera y fuerte que anteriormente, lo que les proporcionará a las empresas la seguridad que tanto necesitan para sobrevivir.

 Si eres una empresa aquí va mi consejo: reinvéntate, localiza que es aquello que mueve a tus consumidores y exprímelo. Asegúrate de que tu imagen corporativa es la correcta ya que ahora mas que nunca será la puerta de bienvenida para tus clientes. Es el momento de apostar por la empatía, la cercanía y la confianza.

Asegúrate

Es una realidad decir que no siempre nos sentimos 100% seguros sobre cada aspecto de nuestra vida, ya sea nuestro cuerpo, nuestra carrera, nuestro intelecto, nuestra edad, o nuestras relaciones... En el mundo actual de Instagram y demás redes sociales, podemos volvernos obsesivos y sentirnos cada vez más presionados para alcanzar la "perfección". Como resultado, podemos quedarnos sintiéndonos insuficientes e inseguros, lo queda lugar a una pobre autoestima y una baja confianza.  A continuación encontraréis las tres inseguridades más comunes con las que luchamos y las formas de conquistar esas dudas. 

 Belleza

La belleza es, de lejos, la mayor inseguridad que nos persigue. Nosotros mismos somos los jueces más duros en este caso, somos muy críticos con nuestra persona. No nos importa flagelarnos día y noche por no cumplir nuestras propias expectativas. 

Para, deja de hacer eso. Es importante recordar que hay que aceptar tus imperfecciones y poseer lo que te hace único. No te compares, trata de conseguir tu propio equilibrio basado en tus características.Establece tu propia rutina, descubre cuales son los aspectos que puedes modificar sin atacar tu estabilidad y desarróllalos. Por ejemplo, llevar a cabo un cambio de imagen para lograr una que se adapte a ti y potencie tus puntos fuertes puede ayudarte a sentirte mejor contigo mismo. 

Después de todo, el atractivo físico es temporal, así que debemos gravitar hacia el desarrollo de cualidades internas y externas que sean duraderas y permanentes.

Relaciones

A menudo nos sentimos inseguros y luchamos con la idea de ser queridos en las relaciones. Sentirse no amado e indeseable crea un conflicto interno que da lugar a una insatisfacción constante. 

 Tendemos a centrarnos más en las cosas que nos faltan que en las que tenemos. Por otra parte, buscamos la validación y la aprobación de la pareja en lugar de mirar hacia dentro la causa de nuestra inseguridad. Tratar de encontrar seguridad y tranquilidad a través de un compañero es como poner una tirita en una herida abierta. Es como la famosa frase: no puedes cuidar de otros si no te estás cuidando a ti primero. 

Quiérete primero para que los demás puedan quererte como deseas, hay que superar las inseguridades a través de un aumento consciente del amor propio y de la compasión. 

Fracaso y rechazo

 El rechazo nos lleva inevitablemente a vernos a nosotros mismos y a los demás de forma más negativa, al menos durante un tiempo. Si además se tiene una baja autoestima para el fracaso nos hará incluso más daño. Perseverar a pesar de los reveses que nos da la vida, el levantarse a pesar de tropezar con cincuenta piedras nos fortalece y nos conduce al éxito. 

Para lograr esto lo primero que se debe hacer cuando nos sentimos rechazados o sufrimos un fracaso es darnos tiempo a nosotros mismos. Deja que el tiempo haga magia y te lleve a la nueva normalidad, durante este tiempo no olvides perseverar y seguir avanzando hacia tus objetivos. ¡Tú puedes con todo!

El ritual de un optimista

Si has sentido que es imposible controlar si te despiertas o no en el lado "derecho" de la cama, no serías el primero. Muchos de nosotros luchamos con los pensamientos negativos que tienen prioridad sobre los pensamientos y sentimientos positivos sobre nuestra situación actual, el futuro previsible, e incluso el hipotético.

La buenísima noticia es que el optimismo se aprende, se puede practicar así que no  estamos permanentemente condenados a ser cínicos malhumorados. Pero también significa que tenemos trabajo por delante para conseguir ejercitar el músculo de la resiliencia. Un optimista es realmente alguien que ve los obstáculos y los contratiempos, pero los ve como algo temporal y algo que tiene la capacidad de superar. La búsqueda de la felicidad y la alegría se trata tanto del sentimiento como del trabajo para llegar allí que no se te olvide. A continuación encontrarás herramientas personales para trabajar tu optimismo. Quiero sobre todo prepararte trabajando el exterior para que lo acabes sintiendo en tu interior! 

Comencemos por realizar 5 simples pasos:

1. ¡Nada como un poco de ejercicio físico para empezar el día! Hacer deporte significa generar endorfinas, pequeños neurotransmisores que nos llenan de una sensación de felicidad y de paz. Solamente necesitas 20 minutos de movimiento al día para ser más feliz.

2. ¡Pon música! ¡Mientras te duchas, canta, baila! No permitas que tu mente te lleve a ningún otro lugar más que a cantar tus canciones preferidas. Es un mindfulness adaptado al optimismo. 

3. Elige una corbata, una camisa, un pañuelo, lo que sea, naranja. El naranja 🍊 trasmite entusiasmo, anima a los decaídos y a ti, el primero. Hoy te permito azulón, rosa intenso, amarillo y naranja y colores muy claros para combinar con ellos. ¡¡Negro o cualquier color oscuro, terminantemente prohibido!! 

4. ¡Quiérete! Pelo impecablemente peinado y limpio, maquíllate y mírate al espejo mientras dices “Que estupend@ soy”. El amor propio abre una puerta vital al optimismo, estar cómodos en nuestra piel es uno de los primeros pasos. 

5. Crea tu propio ritual matutino. El humor con el que empieces el día va a afectar al resto de tu día. Antes de salir por la puerta, salta, estírate, muévete. Hombros hacia atrás, saca pecho y respira hondo durante 10 segundos. Cuando estés listo fija la mirada al frente y  dibuja una sonrisa en tu cara. Esta es la preparación previa al enfrentamiento con el mundo exterior, tú puedes. 

¡Listo para mostrarte optimista! Si los demás creen en tu optimismo, tu acabarás siéndolo y sintiéndolo.

Por ultimo, ayúdate con estos últimos tips: 

6. Saluda a quien te encuentres. Unos buenos días o cualquier tipo de gesto amable y educado hacia cualquiera es un gran detalle de un optimista empedernido.

7. Mantén durante todo el día tu cuerpo abierto. Es decir, hombros atrás, manos fuera de los bolsillos, pecho fuera, mirada al frente y a los ojos. Cuando te sientes, ocupa espacio. Nada de cerrar piernas o brazos. 

8. Tu tono de voz ha de ser alto, claro y pausado. En tu mensaje evita las palabras no, imposible, ya veremos.. y cámbialas por siii, por supuesto, estupendo...

9. Interésate por la gente. Un optimista, reparte alegría. Si no sabes que decir, tan solo saluda y di, que bien te veo hoy. 

10. Alimentación sana y ligera. Te hará sentir mucho más activo y positivo . Eso de las películas de “hoy estoy deprimido y decido darme un antojo” Ni hablar! No solo te sentirás más deprimido, si no más hinchado y posiblemente con más ansiedad.

11. Desafíate a ti mismo para encontrar un punto de crecimiento (aunque sea pequeño) en situaciones menos que ideales. En lugar de pensar en lo que salió mal, piensa que has aprendido. 

12. Comprueba tus expectativas. Nuestro cerebro es un órgano de anticipación. Constantemente se anticipa a lo que viene y cuanto más esperes que algo suceda, más probable es que tu cerebro haga todo lo que esté en su mano para que ocurra , ya sea bueno o malo. Cada día puedes concentrarte en algunas cosas que anticipes para tener un resultado positivo. 

Si adoptas estas pautas a tu día a día, empezarás a ver el mundo de otro color. ¡Pruébalo y te sorprenderá!

¡Nuevo curso! Habilidades blandas e imagen

Estamos viviendo un momento único en lo que refiere a la experiencia laboral. 

Claramente vamos a poder discernir un antes y un después respecto al sistema de evaluación y selección de personal por parte de las empresas. Esto se debe a que ahora más que nunca buscan aquello que hemos echado de menos estos meses trabajando de manera online a través de máquinas, las competencias más humanas. 

 Según un informe de la Fundación Adecoo son 20  las competencias que marcarán tu éxito profesional a partir de este momento. Acuérdate como suelo recordarte que el 80% de la imagen que reciben de nosotros los demás pertenece al campo de la imagen no verbal. 

 Voy a daros unas pinceladas de alguna de estas habilidades  y os pido perdón con antelación ya que os voy a dejar con la miel en los labios. 

 Una de las habilidades blandas más destacable es la resiliencia. En la vida de la misma manera que en el trabajo nos enfrentamos ante situaciones complicadas y adversas. La capacidad de sortear estas, afrontarlas y aprender de ellas con control ofrece una gran oportunidad para el crecimiento personal y empresarial. 

 Si quisieras hacer tangible esta resiliencia no tienes más que inclinarte hacia delante en el momento de la conversación para comprender claramente los cambios que se nos están proponiendo o la situación a la que nos enfrentamos. Recuerda mantener el cuerpo abierto y un tono de voz calmado y pausado. 

Otra habilidad blanda es la empatía, ya que es una cualidad de una persona abierta y colaboradora. La empatía es sencilla y complicada a la vez ya que es difícil de mostrar. 

Si quieres poner esto a prueba realiza el siguiente ejercicio: en la siguiente entrevista que tengas imita los gestos de la otra persona y su tono de voz cuando este te ceda la palabra. Verás como imitando su actitud reflejarás la manera idónea de que el entrevistador te  perciba como apto. 

El color de la empatía es el azul por excelencia. Si eres mujer puedes añadirle un toque rosa y si eres hombre un toque verde para dar sensación de seguridad y estabilidad. De esta manera estarás arrebatadoramente “empático”

Para conocer el resto de las habilidades que te potenciarán en el mundo laboral y descubrir cuales son realmente tus puntos fuertes recuerda esta fecha: 10 de junio.

Ese día tendrá lugar el nuevo curso “ Desarrollo de habilidades blandas a través de la imagen” en modalidad online.

Si deseas apuntarte o recibir más información sobre el curso no dudes en escribirnos a admin@monicacuetara.com

 Que tengas un buenísimo comienzo de semana

Tus hábitos de consumo de moda a examen

Tu hábitos de consumo de moda a examen. 

 ¿Eres suficientemente sostenible? ¿Responsable con el medio ambiente?  ¿Y con la responsabilidad socia? ¿Con la calidad? Una imagen impecable no está reñida con un mundo mejor para todos. Bienvenidos a una nueva era, si quieres saber que tipo de comprador eres y si realmente estás apoyando el movimiento sostenible no esperes más y realiza este breve test ¿Estás listo?

 1. Cuando salgo de compras procuro comprar primero las cosas que necesito antes que comprar cualquier otra cosa innecesaria.

A. Algunas veces si pero la mayoría no suelo.

B. Siempre, llevo mi listado mental o escrito y es lo primero que procuro hacer

C. Nunca, salgo y acabo comprando todo menos lo que necesito.

 2. No compro ninguna prenda que no sirva para mas de una ocasión y que al menos pueda combinar con 3 looks diferentes.

A. Algunas veces pienso en ello y lo hago.

B. Siempre. Si solo me lo voy a poner una vez, procuro no comprarlo.

C. Nunca. Si me encanta, lo compro y luego veo de que manera lo combino. 

3. Procuro comprar prendas que las combinaciones de colores siempre funcionen. Mezcle lo que mezcle.

A. Algunas veces lo pienso e intento hacerlo.

B. Siempre lo hago. Tengo muy claro que colores son combinables y cuales no. 

C. Nunca, ni lo había pensado. 

 4. ¿Compras muchas prendas de tendencia? 

A. Algunas veces. Procuro tener cierto cuidado y asegurarme que me la puedo poner varias veces. 

B. Nunca. Compro máximo 2 o tres cada temporada. Total, se que a moda va a pasar y se dejará de llevar. Si compro, elijo muy bien la tendencia que me favorece.

C. Siempre. Me encanta ir a la ultima, no puedo evitarlo. 

 5.  Comparto muchas prendas con mis hermanas, amigas, madre e hijos

A. Algunas veces si. 

B. Siempre, lo que me divierte es cambiar así que los movimientos de armario son constantes en mi vida

C. Nunca, no suelo hacerlo. Si algo me gusta del armario de mi amiga, ni se me ocurre pedírselo, me lo compro igual. 

 6.¿Qué cosas compartiría de mi armario?

A. Algunas cosas no me importa compartirlas

B. Lo comparto casi todo. Entiendo que mientras sea la misma talla y sea una persona cuidadosa, no tengo ningún problema.

C. Ni se me ocurre compartir mis cosas. Tengo pavor a qué se rompan o manchen.

7.  Si puedo actualizar una prenda cambiando un poco el estilo o corte, lo hago.

A. Algunas veces si lo hago

B. Siempre lo pienso aunque muchas veces no hay manera.

C. Nunca se me ha ocurrido

8. Cuando hago limpieza de armario las prendas en mal estado las aprovecho para trapos y suelo guardar los botones y/o cremalleras para su aprovechamiento.

A. Algunas veces lo hago.

B. Siempre lo hago aunque con alguna cosa no es posible.

C. Nunca. Lo estropeado suelo darlo/donarlo.

9. Cuando hago limpieza de armario, las prendas en buen estado las organizo para regalárselo a quien pienso les podría sentar bien y hacer ilusión.

A. Algunas veces

B. Siempre. Preparo bolsas para cada uno.

C. Nunca se me ha ocurrido.

10. Después de la limpieza, si tengo varias cosas en perfecto estado que no he conseguido adaptar a nadie. Lo vendo o lo llevo donde se que lo van a reutilizar o aprovechar con seguridad.

A. Algunas veces lo hago. 

B. Siempre busco donde tengo claro que si lo reutilizaran. 

C. Nunca. No tengo tiempo para ello.

11.Si encuentras dos prendas básicas, una de más calidad y más precio y otra de menor calidad y menor precio, ¿Cuál comprarías?

A. Me lo pienso, procuro elegir si tengo el dinero, la de mejor calidad.

B. Prefiero tener una prenda básica de calidad. Si no puedo comprarla en ese momento, espero a poder comprarla. 

C. Me quedo con la barata. Total, así vario mas.

12. ¿Antes de comprar una prenda miras dónde se han confeccionado?

A. A veces lo hago. Si me encanta me lo compro pero si esta hecha en mi país ni lo dudo.

B. Siempre. Cuando tengo que comprar algo de fuera, lo paso mal.

C. Nunca. Ni se me ocurre mirar la etiqueta.

Resultado:

Si tienes mayoría de respuestas C

Tenemos que hablar.¡¡Eres un comprador emocional a rabiar!! Eres parte del problema. Solo piensas en ti mismo y mucho tienes que mejorar. En otras palabras, eres un comprador compulsivo que no se sacia jamás. Malgastas tu dinero y no ayudas en absoluto a la cadena de sostenibilidad.

Aquí tienes tu penitencia: 

Relee las preguntas y céntrate sobre todo en las respuestas “B”,  las veces que sea necesario hasta que seas capaz de recordar lo que realmente tendrías que hacer. Tú también vives en este mundo y más vale que lo cuides. 

¡Espero que esta cuarentena te haya servido para ponerte todo lo que te compraste y nunca usaste!

 Si tienes mayoría de respuestas A

¡Buen trabajo! Eres un comprador consciente. Procuras no hacer mal a nadie. Piensas primero en ti y después en los demás. ¡No está mal!  Vamos por buen camino pero hay que aplicarse un poco más. Eres un comprador que utilizas la cabeza de vez en cuando. Tienes en cuenta tu entorno, pero, necesitas mejorar.

Aquí tienes tu penitencia: repasa una vez más las respuestas B e intenta pensar más en los demás. 

Un mundo mejor necesita un poquito más de tu esfuerzo. 

Si tienes mayoría de respuestas B

¡Eres un ejemplo para todos! Compras con la cabeza y tu generosidad es grandiosa. ¡Enhorabuena! Eres un crack y un ejemplo para todos. Sostenible, responsable. Piensas en ti y en los demás siempre.  Eres consciente de que juegas un papel muy importante en esta nueva era y se nota. Gracias por tu gran labor. Tu penitencia es seguir así.  

Zapatero, a sus zapatos.

Querido amigo, cliente, empresario, socio; 

 Lo primero saber y desear que estés muy bien. La mayoría de nosotros confinados y con mucho más tiempo para recapacitar, ordenar, indagar, estudiar...En mi caso estoy como si fuera una niña pequeña en una piscina llena de juguetes nuevos, deseando descubrirlos. Soy una obsesionada de las tendencias y novedades del comportamiento humano. 

 En estos días de cuarentena me he dado cuenta de que me he apuntado a tantos cursos gratuítos que no me da la vida. ¿No os ha pasado lo mismo? ¡Quiero saberlo todo! Hay temas que ni me interesan pero solo por el echo de ver como organizan los cursos, qué sistema funciona mejor, si realmente los profesores consiguen que los alumnos se involucren... ¡Me emociona! ¡No quiero perderme nada! 

Esta es la parte positiva, la negativa es que comienzo a meterme en temas que nada tienen que ver con mi campo de experiencia. 

 Nos están bombardeando a cursos gratuitos de todo tipo de temas, “aprende de marketing online”, “adapta tu negocio”, “aprende sobre inteligencia artificial”, “descubre la cocina del futuro”, “tíñete el pelo”  y muchos más temas que la verdad, en mi opinión, únicamente consiguen que nos sintamos más inseguros al crearnos necesidades que previamente no habíamos considerado.  Llegan al punto de conseguir hacerte dudar de lo que ya sabes diciendo que no es suficiente. 

 El mundo ha cambiado y con el la distribución de información y conocimiento. Por supuesto hay que adaptarse a estos nuevos clientes y mejorar en todas las aéreas de tu negocio pero, ¿Podemos relajarnos?  Como bien dice el refrán “Zapatero, a tus zapatos” De la misma manera que yo no sería capaz de crear un material textil biodegradable, no es necesario que el creador de este súper material sepa de imagen de marca, o de medios online. Para eso estamos los que nos dedicamos a ello. Por ello nos necesitamos los unos a los otros.  

 Yo me centro y especializo en mi campo para así poder ofrecer el mejor servicio. Mi expertise es contribuir a que consigas tus objetivos como marca/empresa/persona, detectando aquello que no está siendo transmitido correctamente y que el cliente exige.  Mi trabajo es ayudarte a que todos tus atributos, tus valores diferenciadores, todo lo que tú, cómo empresa y persona tienes pero que no comunicas. Tres pasos clave en este proceso; ordenar, organizar, y finalmente comunicar. 

 En esta crisis las prioridades han cambiado, las tuyas y las de tus “nuevos clientes” confía en nosotros para adaptar y ordenar tu empresa correctamente a la nueva situación global. Todo esto por supuesto en el tiempo récord y con la calidad que nos diferencia. No dejes de vender por no ser competitivo. Por no estar preparado teniéndolo todo. ¡Tu negocio merece la pena! El cambio “SI” es posible y posiblemente mucho más fácil de lo que imaginas. 

 Mándanos un email y nos pondremos en contacto contigo. Tu primera consulta, por supuesto gratuita. 

 Un abrazo,

Mónica Gómez-Cuétara.

Receta para una felicidad duradera

La receta de hoy es diferente a las que hemos hecho anteriormente, ¿Por qué?  Porque a pesar de utilizar los mismos ingredientes a todos nos sabrá de manera diferente. Es una receta que lleva tiempo y esfuerzo, requiere constancia y cuidado. La felicidad hay que practicarla. 

Tomamos como base de la receta de hoy la asignatura “Psychology and the Good Life” de la Universidad de Yale la cual se ha convertido en la más famosa de toda la Universidad. 

Ingredientes

+ 2 kilos de desengaño: no dejes que el autoengaño te amargue esta receta. El primer ejercicio es sencillo, haz una lista de cosas que crees que te harán mas feliz. Cambiar de ciudad, salir de tu casa, comer en tu restaurante favorito...Nuestro cerebro nos intenta convencer de que si conseguimos esas cosas seremos más felices.  Date cuenta que 90% de lo que crees que te hará feliz realmente no lo hará. Desengáñate. 

 + 4 cucharadas de 40%: de fábrica venimos con el 60% de nuestro ADN definido pero tenemos un 40% listo para pintarlo como lo está un lienzo en blanco. Este 40% está compuesto de pensamientos, hábitos, acciones... y solo nosotros somos responsables de lo que hacemos con él.

 + 300 gramos de hedonismo:  el hedonismo busca el placer y el bienestar en todos los ámbitos de la vida. Debemos ser cautelosos y tener cuidado de no quemarnos y adaptarnos ya que sino caeremos en acostumbrarnos y perder toda ilusión de las primeras veces.

+ 100 ml de resiliencia: desde pequeña me ha encantado esta palabra. Significa la capacidad de las personas de superar la adversidad y seguir proyectando hacia el futuro en vez de quedarse estancado. Son las ganas que ponemos en la búsqueda de esta felicidad, la intensidad y el esfuerzo personal.

 +1 cucharadita de self-love: nos hace mucha falta a todos los niveles. Siempre andamos comparándonos con el de al lado; tiene una casa mas grande, un trabajo mejor, unas piernas más largas...Esa comparación continua nos alejan de nuestras metas ya que focalizamos la atención en nuestra desdicha en vez de cultivar y perfeccionar la nuestra. 

 +Horno a 1000º: la felicidad en nuestra vida se mueve arriba y abajo como la temperatura en un termostato. Por ello está en nosotros poner el límite de la temperatura lo más alto posible para aspirar con fuerza a tus metas. 

 Importante: No eches anhedonia en esta receta. La anhedonia es lo que nos impide disfrutar de la vida, anula el placer, el interés y la satisfacción. Muchas veces nos ponemos metas tan altas que los pequeños logros no nos generan felicidad. ¡No seas así! Disfruta de la vida, de lo bueno y de lo malo. Aprende y sigue adelante. Los pequeños logros también son importantes y las pequeñas derrotas nos hacen más fuertes.  

Y encima os traigo una noticia buenísima, la Universidad de Yale a decidido adaptar el curso a metodología online y es completamente gratis. Aquí os dejo el enlace para apuntaros:  Curso "La Ciencia de la Felicidad"

El Covid da fiebre, no colitis. Papel higiénico y otros menesteres

De una crisis en China pasamos a una Pandemia mundial. ¿Y qué es lo primero que hace la gente? Entrar al supermercado más cercano y dirigirse directamente al pasillo del papel higiénico. El por qué de este comportamiento tiene desconcertados a todos los expertos del condicionamiento humano, la respuesta más valida ahora mismo es demostración de un comportamiento gregario que hace que la racionalidad con la que actuamos diariamente se llene de emociones que nos nublan el pensamiento. Como dicen en EEUU el famoso FOMO, fear of missing out, el miedo de no pertenecer a ese grupo abastecido de papel higiénico ha llenado nuestro comportamiendo. 

¿Y tú? ¿Acudiste a comprar papel higiénico como si no hubiera un mañana?

 Son otras muchas las preguntas que rondan mi cabeza ahora mismo, soy consciente de que son muchas las cosas que van a cambiar a partir del Covid. Marcará un antes y un después en nuestro día a día, por ejemplo, me gustaría que contestaras sinceramente a las siguientes preguntas.

-¿Entrarás a un restaurante, tienda o evento de gran aglomeración con tus abuelos/padres/hijos?

-¿Harás las colas de las tiendas y supermercados de la misma manera?

-¿Te probarás las prendas en la propia tienda? O ¿Comprarás más online?  

-¿Saludarás a desconocidos con un beso o un saludo lejano?

-Y si alguien está enfermo ¿le saludarás de la misma manera?

-¿Mirarás de igual manera a un chino? ¿Entrarás a sus tiendas de alimentación?

 Es ahora, después de una crisis cuando el comportamiento humano ya sensibilizado, se adapta a una nueva situación realizando  actos que antes ni siquiera hubiéramos imaginado. Precaución y consciencia irán “de la mano” en los próximos meses simplemente para evitarnos otra crisis. 

 Empresas, organizaciones, restaurantes, marcas... todos ellos deberán llevar a cabo una serie de cambios importantes para recuperarse de este bache y sobre todo, para recuperar a sus clientes. Los departamentos de Marketing y Comunicación serán a partir de ahora uno de los segmentos más importantes dentro de la empresa para satisfacer las preocupaciones y deseos de nuevos clientes. La salubridad empresarial será uno de los principales temas en los que tendremos que trabajar antes incluso que el medio ambiente, al menos por un tiempo. 

 Son muchos los temas que me rondan la cabeza estos días, no se que será del “Made in China”, si seguirán siendo la economía más fuerte o pasarán a un segundo plano... Si el tema de la geolocalización recientemente activado desaparecerá tras la crisis o desaparecerán nuestras libertades en un estado democrático “irreal”.  Me despido para seguir reflexionando. No dudéis en compartir vuestras opiniones conmigo. 

Y recuerda, un día más es un día menos.